Puxador frente

[scoth]

Puxador frente trabalha q parte costa ou peito?

[lalala]

é para as costas. flws

[Hunt]

Como nao tenho nada pra fazer, vou dar uma resposta mais completa:

Puxador frente trabalha PRINCIPALMENTE

-grande dorsal

-redondo maior

-redondo menor

-deltoide posterior

-subescapular

-infra-espinhal

-trapezio (inferior e medio)

-romboides (maior e menor)

-biceps

-braquial

-braquiorradial

[Ronaldo FIBRA]

Complementando: Trabalha tb abdomen.

[scoth]

valeu ai rapaziada

[F.Solari]

Como nao tenho nada pra fazer, vou dar uma resposta mais completa:

Puxador frente trabalha PRINCIPALMENTE

-grande dorsal

-redondo maior

-redondo menor

-deltoide posterior

-subescapular

-infra-espinhal

-trapezio (inferior e medio)

-romboides (maior e menor)

-biceps

-braquial

-braquiorradial

Só descordo desse PRINCIPALMENTE citado, deu a imprenssao de que el trabalha todos esses músculos da mesma forma, quando na verdade a enfase é BEM MAIOR nos dorsais!! O resto atua mais como sinergista mesmo...

[Hunt]

Só descordo desse PRINCIPALMENTE citado, deu a imprenssao de que el trabalha todos esses músculos da mesma forma, quando na verdade a enfase é BEM MAIOR nos dorsais!! O resto atua mais como sinergista mesmo...

Puxada frente o braço trabalha soh como sinergista? ha ha ha

[EXORCISTA]

Puxada frente o braço trabalha soh como sinergista? ha ha ha

isso

[turcoapuka]

Puxada frente o braço trabalha soh como sinergista? ha ha ha

Ahh eu axu q só trabalha como SINERGISTA os braços sim hein......

[Hunt]

isso

Por se tratar de um exercicio que envolve mais de uma articulacao, o biceps, braquial e o braquioradial nao podem ser considerados sinergistas, pois eles atuam primariamente na flexao do cotovelo durante a puxada frente.

Se voce faz puxada frente sem flexao de cotovelo, eh melhor procurar se informar sobre a correta execucao dos exercicios.