tagros Postado 23 de setembro de 2009 Postado 23 de setembro de 2009 Muito se fala sobre o uso de produtos com Cafeina durante o uso da Creatina. Criou-se até um lenda entorno disso. Mas o pensamento certo, nem é: - Que a Cafeina atrapalha ou inibe a absorção da Creatina. - Nem tbm pensar que a Cafeina "CORTA" o efeito da Creatina. Ambas afirmações estão incorretas. A Creatina eh usada pelo nosso corpo, e foi criada pela Natureza para recuperar o ATP. Todos nós possuimos Creatina no corpo, e o corpo de todas pessoas no mundo(treinando ou não) faz uso da Creatina nas 24 horas do dia. Quando o ATP(adenosina tri fosfato) eh usado para gerar energia no nosso corpo, ele se converte ADP(adenosina di fosfato). São varias as formas cetogenicas que o corpo possue para novamente transformar o ADP em ATP. A Creatina eh usada pelo nosso corpo, como uma das fontes para a recuperação do ATP. - A Cafeina em nada impede que esse processo Fisiologico descrito acima, possa acontecer. - Outra coisa que a Cafeina tbm não interfere, eh na absorção da Creatina no trato Gastro Intestinal. Oque ocorre eh que quando usamos doses grandes de Creatina, eh que uma quantidade muito acima do normal de Creatina, acaba indo para dentro das celulas musculares. E na ocorrencia desse fato, isso faz com que muita agua tbm entre para dentro desse contexto celular do musculo. Causando assim o efeito de aumento de peso de volume dado pela Creatina. O que a Cafeina realmente faz eh desidratar o corpo. O processo de desidratação que a Cafeina causa está ligado a um hormonio que regula a pressão arterial, que usa e controla em uma de suas ações fisiologicas, a saida de agua do organismo. Esse Hormonio eh a a Vasopressina, ou Hormonio Anti-diuretico ou ainda ADH. - A Vasopressina quando presente, inibe a saida de agua do corpo, agindo nos Rins.(ou seja, não deixa a agua sair do corpo). - A Vasopressina quando presente, tbm causa uma Vasoconstrição dos Vasos Sanguineos. Essa são as duas formas que a Vasopressina usa para controlar a Pressão arterial. Pois bem, a Cafeina eh naturalmente Vasoconstritora. E o corpo quando percebe que já temos na corrente sanguinea um outro Vasoconstritor(a Cafeina no caso). Inibe a produção da Vasopressina, causando um efeito diuretico no nosso corpo.(ou seja, colocando agua para fora) Pois bem: - Se vc está tomando Creatina em doses que usamos nos Suplementos, para experimentar seu efeito de maior concentração de agua no contexto muscular; qualquer coisa que possa desidratar o corpo será ruim, e a Cafeina tbm. OBS: O Alcool tbm inibe a Vasopressina, e tbm eh Diurético. Isso tudo que foi citado acima, eh que deu origem a lenda sobre CAFEINA x CREATINA. Abraços http://www.saudeforum.com.br/viewtopic. ... &sk=t&sd=a
Rolke Postado 23 de setembro de 2009 Postado 23 de setembro de 2009 Q droga.... To dando descarga no meu Shotgun agora..... A VPX me enganou..... MALDITOS!!!!
patricknovato Postado 6 de março de 2010 Postado 6 de março de 2010 Bom dia pessoal achei oq keria ,,esotu na academia a 1 mes entrei com 95 kilos, tenho 26 anos, 1,78 de altua fazendo 45 min de bike e deposi caio direto no pesos e pegando foerte e estou tomando lipo 6 black e ripp abs probiotica e a barriga esta sumindo mais alguem pod eme ajudar kero ir mais rapido kero definir tem como a aguardo ...
Curvelo20 Postado 23 de maio de 2011 Postado 23 de maio de 2011 Caraca, e eu tava tomando creatina com mesomorph (a disposição pra malhar que o meso da é inacreditável) e blade no xplode... aí minha namorada me deu o therma hardcore pro. To pensando em tomar só o mesomorph antes de malhar e antes de dormir a fase 3 do blade. Quando terminar, passo a tomar a fase 2, que é energética, e o therma que não é mto forte, os dois antes de malhar... ae quando terminar tomo a creatina. Será que assim vai ser melhor? aaahh, e não dispenso o velho whey, mas o meu acabou semana passada =[
Heraldo Costa Postado 23 de maio de 2011 Postado 23 de maio de 2011 Caraca, e eu tava tomando creatina com mesomorph (a disposição pra malhar que o meso da é inacreditável) e blade no xplode... aí minha namorada me deu o therma hardcore pro. To pensando em tomar só o mesomorph antes de malhar e antes de dormir a fase 3 do blade. Quando terminar, passo a tomar a fase 2, que é energética, e o therma que não é mto forte, os dois antes de malhar... ae quando terminar tomo a creatina. Será que assim vai ser melhor? aaahh, e não dispenso o velho whey, mas o meu acabou semana passada =[ tu não é jesus cristo mas ressucitou o tópico
japo. Postado 23 de maio de 2011 Postado 23 de maio de 2011 kkkkkkkkkk ne heraldo. era uma boa tu fazer outro topico.
Curvelo20 Postado 24 de maio de 2011 Postado 24 de maio de 2011 hahaha, eu vi as datas depois que respondi, sou novo no site tbm
Fernanda Pedra Postado 28 de dezembro de 2012 Postado 28 de dezembro de 2012 gente, uma opinião minha... se o unico problema da creatina com termogenico é que o termo vai fazer suar muito e 'retirar' praticamente todo o liquido q seria para reter, eu n posso usar creatina de qualquer jeito, ja que meu normal é sair da academia como se tivesse saido de um banho! pode ser engano meu, mas acho q essa teoria n vai muito a frente naao . alguem pode me esclarecer isso ?
Mestre Postado 29 de dezembro de 2012 Postado 29 de dezembro de 2012 gente, uma opinião minha... se o unico problema da creatina com termogenico é que o termo vai fazer suar muito e 'retirar' praticamente todo o liquido q seria para reter, eu n posso usar creatina de qualquer jeito, ja que meu normal é sair da academia como se tivesse saido de um banho! pode ser engano meu, mas acho q essa teoria n vai muito a frente naao . alguem pode me esclarecer isso ? oi fernanda, seja bem vinda no forum, mas esse topico q vc respondeu eh de 2004.
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