F.Solari Postado 7 de setembro de 2004 Postado 7 de setembro de 2004 Alguém saberia responder se tem como calcular a quantidade ideal de malto ou dextrose que deve ser ingerida no pos-treino, junto com Whey Protein??? Será que existe alguma formula, através do peso, altura, gasto calórico... como funciona!?? Digo isso porque cada pacote de Malto por ex. sugere determinada quantidade, variando de fabricante... Um abraço a todos!!
SaRaDo-RJ Postado 7 de setembro de 2004 Postado 7 de setembro de 2004 existe sim cara... aproximadamente 0,8g/kg corporal
du_cg Postado 7 de setembro de 2004 Postado 7 de setembro de 2004 Eu uso 3 colheres de sopa bem cheias.. abraco
Carioca-JPA Postado 7 de setembro de 2004 Postado 7 de setembro de 2004 existe sim cara... aproximadamente 0,8g/kg corporal Faça exatamente isso
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