posso tomar creatina + whey + malto juntos e bater tudo ?

[Rulez2k]

Galeria queria saber se perde o efeito ou não é legal tomar creatina junto com whey protein!! tenho misturado os 2 no liquidificador (1 colher e meia de chá de creatina + 2 scoops de whey protein com 1 copo e meio de água). As vezes ainda coloco malto e bato junto...

Posso continuar fazendo isso ou não vou ter resultados tão bons como se eu tivesse tomando separadamente?

Meu professor falow que não pega nada pois vai tudo pro corpo isso que importa...agora!! não sei se corta efeito ou algo do tipo

o que não quero é jogar minha grana fora!! quero ter o melhor resultado possível....

quem puder ajudar! valeu

[PaRaSiTTa]

pra vc ter o melhor resultado possivel, poe malto ae nessa "gororoba"... uhahua

pode misturar tdo sim... malto + crea + whey...

flw!

[Rulez2k]

pra vc ter o melhor resultado possivel, poe malto ae nessa "gororoba"... uhahua

pode misturar tdo sim... malto + crea + whey...

flw!

AHUAhuhauhau pode cre !! mó gororóba!! ahahaha mas to acostumado já!! fica gostoso pra caralho ahuahau....

É que pensei q cortava efeito da creatina misturar tudo e talz...

Vc recomenda colocar bastante malto? geralmente coloco: 2 scoops de whey + 2 de malto por copo d' água hehehee

[PaRaSiTTa]

AHUAhuhauhau pode cre !! mó gororóba!! ahahaha mas to acostumado já!! fica gostoso pra caralho ahuahau....

É que pensei q cortava efeito da creatina misturar tudo e talz...

Vc recomenda colocar bastante malto? geralmente coloco: 2 scoops de whey + 2 de malto por copo d' água hehehee

normalmente o pessoal costuma fazer essa conta: 0,8g d malto por kg corporal...

flw

[Rulez2k]

Valeu, vou começar a fazer essa dosagem daqui pra frente

normalmente o pessoal costuma fazer essa conta: 0,8g d malto por kg corporal...

flw