Variações da Flexão

[Mendes]

Gostaria de saber qual a diferença da flexão feita com os braços mais junto ao peito para a flexão com os braços mais afastados, cada uma trabalha mais intensamente um músculo diferente ou ambas são equivalentes? Existem outras variações da flexão?

[PaRaSiTTa]

a mais fechada trabalha mais o peitoral...

a mais aberta trabalha mais as costas...

flw!

[Dr. Fernando Britto Barboza]

mais fechado trabalha bastante o triceps.

Gostaria de saber qual a diferença da flexão feita com os braços mais junto ao peito para a flexão com os braços mais afastados, cada uma trabalha mais intensamente um músculo diferente ou ambas são equivalentes? Existem outras variações da flexão?

[Dfbalbi]

COSTAS ?

[Visitante endmo]

Fechada: + tríceps

Aberta: + peitoral

Costas?????

[JuninhoCB]

cada um falou uma coisa,quale a certa?

[Rperrut]

+ aberta peito

+ fechada tríceps

Vc já ouviu alguem falar que supino é para as costas?

Pelo amor de Deus flexão nunca poderá ser para as costas.

Algumas variações que eu conheço,

Fazer com um dos braços;

fazer flexionando o cotovelo direito e com a perna esquerda apoiada e vice-versa(tem gente que chama de aranha);

fazer com os pés apoiados sobre um suporte;

mergulho;

[]´s

[Neo!]

aberta pega mais peito, fechada mais triceps. tb nunca ouvi falar de flexao que malha costa.

[thiaguinf]

nuss nunca vi tanta bobagem em um so topic iEHiauheiAUHE

fio ja foi comprovado..

FECHADA: parte do meio do peitoral onde tein akela entradinha.. forca bastante ali se vc subir tudo + tricepis pega pra kralho...

ABERTA: parte do peitoral EXTERNO ( as laterais do peito) + poco de tricepis tmb

[Mendes]

Valeu galera, sanou minha dúvida