Nandutt Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 Bom galera.. eu so meio novato com essas coisas de suplemento mas eu queria algo para hipertrofia leve e definicao muscular!! Os que ja me recomendaram Whey Prothein MEGA MASS PRO-DEFINITION HOMEM BCAA´s Queria saber qual eh melhor pro que eu quero.. ou que alguem indique algum otro !!! Vlw ae =) qquer coisa pega meu icq e msn q eu so um cara gente fina..
andresanchez Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 primobolan + winstrol + clembterol + CLA + ripped fuel isso faz rasgar muito a musculatura.
PaRaSiTTa Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 Bom galera.. eu so meio novato com essas coisas de suplemento mas eu queria algo para hipertrofia leve e definicao muscular!! Os que ja me recomendaram Whey Prothein MEGA MASS PRO-DEFINITION HOMEM BCAA´s Queria saber qual eh melhor pro que eu quero.. ou que alguem indique algum otro !!! Vlw ae =) qquer coisa pega meu icq e msn q eu so um cara gente fina.. ta loko... tu pede ajuda e os maluco jah t empurram bomba... eh foda!! tipo, para definiçao, eh legal vc fazer um treino especifico p definiçao... whey + malto eh o mais indicado... posta teus dados ae... tempo d treino, peso, altura, idade... flw!
Nandutt Postado 27 de outubro de 2004 Autor Postado 27 de outubro de 2004 ta loko... tu pede ajuda e os maluco jah t empurram bomba... eh foda!! tipo, para definiçao, eh legal vc fazer um treino especifico p definiçao... whey + malto eh o mais indicado... posta teus dados ae... tempo d treino, peso, altura, idade... flw! ow vlw velho !!! te adicionei no meu msn.. !!! ai nois conversa =)!! meu tmepo de treino e de +ou- 2:30 5/6x por semana... o peso eh poko ainda pq to na serie intermediaria.. mas so vo comecar a tomar esses treko qndo eu for pra serie definitiva.. Vo colokar aki mas no msn nois conversa Peso:67kg Altura: 1,70m Idade 19 anos
ViPeR Postado 27 de outubro de 2004 Postado 27 de outubro de 2004 ow vlw velho !!! te adicionei no meu msn.. !!! ai nois conversa =)!! meu tmepo de treino e de +ou- 2:30 5/6x por semana... o peso eh poko ainda pq to na serie intermediaria.. mas so vo comecar a tomar esses treko qndo eu for pra serie definitiva.. Vo colokar aki mas no msn nois conversa Peso:67kg Altura: 1,70m Idade 19 anos +/- 2:30 de treino e 5 a 6 x por semana !!!! PARABENS vc deve estar rasgando de tanto catabolismo !!! Uma coisa eu te falo com a maoir certeza do mundo o melhor modo de definir é uma dieta balanceada alienda com um treinamento fisico intenso de pouca duração e de quebra fazer sempre um aerobico mais sempre suplementado para não catabolizar !!! Valeu !!! outra coisa aes como primobolam e winstrol não definem nada apenas são drogas com baixa retenção hidrica e alta sintese proteica então em pré competição atletas preferem essas drogas diferentes de drogas como oximitelona e decanato de nandrolona que retem bem mais liquido dando aquela impressão de inchado ! clembuterol não tome junto com ciclos pois é altamente catabolico e o CLA não extem estidos da sua verdadeira eficácia !!!
zapatista Postado 28 de outubro de 2004 Postado 28 de outubro de 2004 primobolan + winstrol + clembterol + CLA + ripped fuel isso faz rasgar muito a musculatura. rasgar o figado tbm ainda mais porq é mais facil achar mulher de 40 anos virgem que primo e win verdadeiras
ninga Postado 28 de outubro de 2004 Postado 28 de outubro de 2004 Pra rasgar: 1 Dieta hipocalorica (equilibrada) 2 Treino adequado (aerobicos associado ao treino com pesos) 3 Cuide do equilibrio de sais minerais e vitaminas (fundamentais para o metabolismo aerobico) 4 Pode suplementar com hiperproteico com malto no pós treino, pode usar bcaa tambem... Resumidamente é isso mesmo
Nandutt Postado 28 de outubro de 2004 Autor Postado 28 de outubro de 2004 vlw galera =** tipo meu treino dura 2:00 contando 15min de bicicleta 20min de esteira.. alogamentos antes e depois.. descansos entre as series e uma conversinha com as loira =)
marinhonet Postado 28 de outubro de 2004 Postado 28 de outubro de 2004 vlw galera =** tipo meu treino dura 2:00 contando 15min de bicicleta 20min de esteira.. alogamentos antes e depois.. descansos entre as series e uma conversinha com as loira =) Quase tudo errado! -Treine com intensidade, com tempo máximo de 1 hora. -Esqueça os alongamentos antes do treino, faça somente depois. -Para aquecer o musculo faça uma serie de 15 a 20 repetições (do musculo que será treinado) com pouco peso. -Aerobicos faça em média 30 a 45 min, após o treino, não precisa ser todos os dias, 3x por semana tá bom demais. -Manda ver nas lora! falow
DonQuijote Postado 28 de outubro de 2004 Postado 28 de outubro de 2004 nem manda ver nas loiras que tu vai catabolizar
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