titans Postado 28 de outubro de 2004 Postado 28 de outubro de 2004 Galera, Tomar o whey da probiótica de manhã e a noite (a noite junto com malto) no leite e creatina da protiótica antes de depois do treino (2 colheres de sopa) dá bons resultados? ME falaram que egg protein é muito bom. No caso, qual é melhor Whey ou Egg? A suplementação descrita acima funciona para dar bons resultados? Ajudem aí. valeus
zapatista Postado 29 de outubro de 2004 Postado 29 de outubro de 2004 Galera, Tomar o whey da probiótica de manhã e a noite (a noite junto com malto) no leite e creatina da protiótica antes de depois do treino (2 colheres de sopa) dá bons resultados? ME falaram que egg protein é muito bom. No caso, qual é melhor Whey ou Egg? A suplementação descrita acima funciona para dar bons resultados? Ajudem aí. valeus o uso do whey protein é ideal para apos o treino, a noite boa parte da proteina sera disperdicada. egg protein, acredito que seja albumina, nao é a mesma coisa que whey, albumina tem lenta absorcao, ideal para ser utilizado ao longo do dia, ou antes de dormir, whey protein tem rapida absorcao.
PaRaSiTTa Postado 29 de outubro de 2004 Postado 29 de outubro de 2004 exato... whey eh p ser tomado no pos treino e com malto... tomar a noite eh desperdicio... tome albumina... ou esse egg protein, q eh a msma coisa. flw!
titans Postado 29 de outubro de 2004 Autor Postado 29 de outubro de 2004 Ok GAlera, mas compensa então eu tomar só o whey de manha e pos treino whey e malto? O q me dizem da creatina. Fica bom tomar antes e pos treino?
PaRaSiTTa Postado 29 de outubro de 2004 Postado 29 de outubro de 2004 Ok GAlera, mas compensa então eu tomar só o whey de manha e pos treino whey e malto? O q me dizem da creatina. Fica bom tomar antes e pos treino? toma albumina d manha, ou um blend proteico... creatina tome no pos treino, junto com whey + malto... flw!
Carioca-JPA Postado 29 de outubro de 2004 Postado 29 de outubro de 2004 toma albumina d manha, ou um blend proteico... creatina tome no pos treino, junto com whey + malto... flw! Issaê
titans Postado 30 de outubro de 2004 Autor Postado 30 de outubro de 2004 Blz demais galera, albumina de manha, pos treino creatina + whey + malto. Só pra rematar a dúvida, pra completar a "salada" o myoplex num vai bem não? Andei lendo aqui no fórum e parece que é bom demais esse suplemento. O que me dizem de tomar ele tb? Vale o preço pedido nele? Outra, qual é a melhor marca do Albumina? Valeu pelas dicas.
Carioca-JPA Postado 30 de outubro de 2004 Postado 30 de outubro de 2004 Blz demais galera, albumina de manha, pos treino creatina + whey + malto. Só pra rematar a dúvida, pra completar a "salada" o myoplex num vai bem não? Andei lendo aqui no fórum e parece que é bom demais esse suplemento. O que me dizem de tomar ele tb? Vale o preço pedido nele? Outra, qual é a melhor marca do Albumina? Valeu pelas dicas. Myoplex vai mmuuuiiitto bem. Substitui o whey pelo myoplex q vc terá ganhos muito mais expressivos. Albumina só compra da salto's e da millenium.
titans Postado 31 de outubro de 2004 Autor Postado 31 de outubro de 2004 Myoplex vai mmuuuiiitto bem. Substitui o whey pelo myoplex q vc terá ganhos muito mais expressivos. Albumina só compra da salto's e da millenium. Blz Carioca.... Agora, como toma albumina? Na água ou no leite? O Myoples tb pode ser no leite como o whey? Tomo myoplex e depois o malto porém tudo na mesma hora? Valeu pela força
Carioca-JPA Postado 31 de outubro de 2004 Postado 31 de outubro de 2004 Blz Carioca.... Agora, como toma albumina? Na água ou no leite? O Myoples tb pode ser no leite como o whey? Tomo myoplex e depois o malto porém tudo na mesma hora? Valeu pela força Toma a albumina com leite para retardar ainda mais a absorção. O myo vc tem q tomar junto com malto e com AGUA.
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