Suplemento para ganhar massa e perder gordura

[zakk_wylde]

Bom, queria saber se existe um suplemento assim... Eu até tenho um pouco de massa, mas queria ganhar mais em alguns lugares, mas eu nao tenho mta definição por causa de um pouco de gordura que tem no meu corpo, principalmente na barriga... Será q existe algum suplemento q me ajude, ou eu tenho q primeiro perder a gordura e depois ganhar massa, ou o contrário disso?

Bom, tb queria saber se tomar esses suplementos faz algum mal à saude...

Falow ae!!!

[zakk_wylde]

bom, eu tava olhando no site www.corpoperfeito.com.br e vi uns tais de Fat burners... Como isso funciona? e depois de parar de tomar os efeitos continuam?

[driano]

Bom, queria saber se existe um suplemento assim... Eu até tenho um pouco de massa, mas queria ganhar mais em alguns lugares, mas eu nao tenho mta definição por causa de um pouco de gordura que tem no meu corpo, principalmente na barriga... Será q existe algum suplemento q me ajude, ou eu tenho q primeiro perder a gordura e depois ganhar massa, ou o contrário disso?

Bom, tb queria saber se tomar esses suplementos faz algum mal à saude...

Falow ae!!!

kra 1º ganhe massa e depois defina.

tenha um aboa alimentação e tome no pós-treino:

glicose+malto+whey em água.

[zakk_wylde]

intao cara, na verdade a minha prioridade é a definição, pq eu nao to precisando ganha massa mto nao... ainda mais com o verao chegando, quero dar uma definida....

[davidevh]

Entao tome algum termogenico d preferencia sem efedrina...

Nesse link tem um monte...

http://www.suplementosonline.com.br

[Markins]

Termogenico + aerobico + musculacao

E o dia que tiver algum suplemento que de massa e tire gordura pode ter certeza ke kem fez foi Jesus, pq so com milagre pra isso algum dia aparecer...

[driano]

intao cara, na verdade a minha prioridade é a definição, pq eu nao to precisando ganha massa mto nao... ainda mais com o verao chegando, quero dar uma definida....

entaum faça uma dieta,pq o principal para perder gordura eh reduzir o nº de calorias diárias,o "resto" eh para ajudar.

[Henrique Necro César]

Eu acho que o lance é treinamento correto cara. Eu dei uma reduzida nos carbos, principalmente anoite e faço aerobico em dias distintos ao treino com ferro. Me indicaram isso aqui no forum e ta comecando a dar resultados. Vc vai queimar a gordura e manter os musculos se fizer direitinho, nao esquecendo da alimentacao.