Ae galera, me da uma maozinha com hipercalorico por favor!

[Belfort_Rp]

ae .. to precisando de uma ajuda com hipercalorico .. pra um amigo q ta começando ..

ele ta entre:

Massa ultra Caloric 1400g - Millenium - R$ 27,95

Massa 3200 Anti-Catabolic 1000g - Probiótica - 32,95

vc sabem de algum outro suplemento bom??

ele pesa 65kg e tem 1,82 de altura 20 anos e ta começado agora.

obrigado pela a ajuda!

[]'s

[avian]

Se ele não quiser gastar uma nota com um melhor importado, fica com o 3200.

[Visitante]

Dá uma lidinha nas informações nutricionais do produto, dê uma comparada entre eles antes de comprar...

[avian]

ps. eu ainda sou mais fazer o seu próprio em casa!

[guirudge]

ps. eu ainda sou mais fazer o seu próprio em casa!

como???com o que???

[avian]

aveia, leite, frutas dai bota abulmina ou whey.

ou os 2.

hipercaloricos normalmente sao um monte de maltodextrina com algumas proteinas.

[Belfort_Rp]

e oq vc indicam pra iniciação na academia? alem de uma boa alimentação claro.... mas algo pra suprir uma alimentaçao ...

albumina ??

massa?

whey??

eu axo o hipercalorico ideal .. e ai!??

[DEVAFilth]

Aeeeeeeeeeee eu sou o kra q o Belfort_RP estava falando....

o esquema entao é fruta mesmo !?!?!

Me ajudem ae nessa nova empreitada...

[gNr_SSA]

e oq vc indicam pra iniciação na academia? alem de uma boa alimentação claro.... mas algo pra suprir uma alimentaçao ...

albumina ??

massa?

whey??

eu axo o hipercalorico ideal .. e ai!??

E man eu tava quase no nivel dele , so que sou mais alto , eu começei malhar tomando suplementos

2 caixas de cobavital 2x ao dia

Albumina millenium ao acorda e antes de dormi

amino 2222 opimum pos treino

Massa 3200 2 x ao dia

6 refeições ao dia

Tive um ganho muito bom , nem eu acreditei ehehehhe

E essa segunda ja começei outra suplementação

1- albumina 2x

2 - malto durante treino

2 myoplex - 1 pak dia

3-Mass Gainers 4400 1x ao dia

4-creatina optimum

quando acabar posto os resultados aqui

[avian]

Aeeeeeeeeeee eu sou o kra q o Belfort_RP estava falando....

o esquema entao é fruta mesmo !?!?!

Me ajudem ae nessa nova empreitada...

Cara, pensa assim... hipercalorico é um monte de açucar e carbo sem valor nutritivo.

Se você tomar uma boa vitamina com frutas, aveia, bate gergelim (ou semente de girassol, semente/oleo de linhaca), leite e pode coloca abulmina, você vai tá ingerindo calorias bem mais nutritivas do que o hiper.

Ai vai ter bastante fibras, ácidos graxos essenciais, carbos de IG não tão alto quando a malto (principal componente dos hipers).

Mas é lógico que você nem precisa fazer isso tudo, se você conseguir comer coisas do tipo melhor ainda, mas é foda "comer" tanta coisa.