osso saboneteira

[leandroduarte]

E a galera blz?

malho há quase um ano, gostaria de saber quais os melhores exercícios para esconder aquele osso próximo ao percoço acima do peito, a chamada "saboneteira"...

[EM.Leozinho]

eu acho que seria o supino inclinado.... poiis ele vai desenvolver a parte superior do peitoral.... mais isso eu nao tenho certeza....

[leandroduarte]

seria o supino 45º

[EM.Leozinho]

supino inclinado = supino 45º

[BPMS]

E tdo os outros exercicios que trabalhem a parte superior do peito; pull over, crucifixo inclinado...

[Locemar]

Supino 45°, crucifixo 45°, malhar trapézio também ajuda a "encher" mais o seu ombro e a esconder a ossada.

[me_aguarde]

kara se vc for magrinho,iiiiii vai suar para esconder isso,mais da uma pegada mais nos trapezios que fica legal.

tbm tinha isso dai trampei emcima dos trapesios e ficou legal, axo que levantou mais e deu um contorno melhor