Italiano-POA Postado 19 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 19 de novembro de 2002 Ae galera, nunca utilizei termogenicos e acabei de comprar um ripped fuel da twinlab. Gostaria de saber como utilizar: - qual a dosagem inicial? por quanto tempo fico nesta dosagem até aumentá-la? - qual a dosagem normal? (após adapatação feita com a dose inicial) - quais os melhores horários para se tomar? - por quanto tempo posso utilizá-lo? - devo folgar algum dia da semana? faço aerobico de 3 a 5 vezes na semana. Devo folgar nos dias que nao faço aerobico (apenas treino)? Sei que parece um interrogatório galera, mas como vocês sabem, termogenicos sao cheios de efeitos colaterais, e é a primeira vez que eu vou tomar. Por isso to cabrero, quero todas as dicas possiveis. Valeu pela ajuda!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante beto211 Postado 19 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 19 de dezembro de 2002 eu tenho 1,85,90kls e 7%gordura..eu sempre tomo 2 antes de corre.eu corro 3x por semana 30 minutos antes e 30 minutos depois da muscula.....a parada é muito boa.vc fica ligadão,muito mais disposto..o unico inconveniente é q c vc tomar depois das 6 vc naum dorme.....sempre q eu esqueço e tomo depois das 6 naum durmo de jeito nenhum Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Lombrão Postado 28 de dezembro de 2002 Compartilhar Postado 28 de dezembro de 2002 eu tomava uma capsula por dia e enem fazia efeito passei a tomar duas, uma pela manha ou meio dia e outra umas 15horas, ai ficou mais o calorao e o up do treino nos aerobico, btimentos aelerados as ezes mas nada de tremores ou desmaios e insonia nem pensar! mas não pretendo aumentar de jeito nenhum... a verdade é que o efeito acumula mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mr. bombinha Postado 24 de janeiro de 2003 Compartilhar Postado 24 de janeiro de 2003 Galera, Adoro o therma,desde o dia 6 entrei em uma dieta boa,e to suplementando bem tbm,to tomando albumina de manha e a antes de dormir,soja antes do treino amino liquid 35800 depois do treino,ah mudei meu treino tbm ,passei do abc para 1 musculo por dia. Em tres semanas dei uma secada legal ,sendo que to fazendo aerobicos de 3 a 4 x por semana +ou - 30 min,sempre controlando a freq. cardiaca.. Meu % fat é de 14 ta meio alto,mas quero secar legal ,quero definir meu abdomen,e ganhar massa magra mas com definição,mas isso sem aes.. Vou fazer tudo isso ate o fim de fevereiro... qto acabar eu posto aqui os resultados... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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