Fiote Postado 20 de março de 2005 Postado 20 de março de 2005 Dae pessoal Vi num tópico que um colega lá postou uns cálculos para saber o percentual de gordura da pessoa. Mas perdi o tópico e nem lembro onde estava. Procurei bastante e não achei Será que alguém podia postar aqui os cálculos? Ou me passar o link do tópico? Valews
Taerone Postado 20 de março de 2005 Postado 20 de março de 2005 SE EU NÃO ENGANO PARA SE OBTER O PERCENTUAL DE GORDURA SÓ EÉ POSSIVEL ATRAVES DE APARELHOS OU POR PROFIONAIS ESPECIALIZADOS...........
Fiote Postado 20 de março de 2005 Autor Postado 20 de março de 2005 Eu to ligado, e até hoje pensei que a única forma de conseguir isso era assim mesmo. Mas um cara ae posto esse esquema e chega a valores cabíveis e próximos. Mas eu já achei, de qualquer forma to postando ae, caso mais alguém queria fazer pra ver o resultado, vejam ae: Calculo antropométrico da massa muscular magra para atletas homens 1 - Multiplique a massa corporal total em libras por 1.082 e somar 94.42. 2 - Multiplicar o perímetro da cintura em polegadas e pela altura do umbigo por 4,15 e subtrair o produto do número obtido no item 1. Essa é a sua massa muscular magra (M) ou massa livre de gordura. 3 - Para obter a percentagem de gordura corporal, subtrair a massa muscular magra (obtida no item 2) da massa corporal total, multiplicar esse número por 100 e dividir o produto pela massa corporal total. Nota 1 libra = 0,434 Kg 1 polegada = 2,53 cm Exemplo: - Voçê pesa 65 Kg = 150 libras - a cintura mede 77 cm = 30 polegadas 1 - (150 x 1.082) + 94.42 = 256.47 2 - 30 x 4.15 = 126.30 2a - 256.47 - 126.30 = 130.17 ? esta é a massa muscular magra ( em libras ) 3 - =((150 - 130.17) x 100) / 150 = 13.09 % ? esta é a percentagem de gordura corporal
alfred e. neuman Postado 21 de março de 2005 Postado 21 de março de 2005 sempre achei q uma libra pra fazer calculo de cabeça dava pra usar 450 gr, mas depois q comprei um whey da max muscle de 4 libras e 1816 gramas, vi q eram exatamente 454 gramas. diz aí o q tá certo, 454 ou 434? ñ entendi onde a altura do umbigo entrou na conta
LadyCr0ft Postado 21 de março de 2005 Postado 21 de março de 2005 poxa, segundo meus calculos aki..... deu 7,33% de gordura..... acho q esse calculo é meio errado... é melhor procurar um medico q ele te da a percentagem certa.
Marquinhus_Maromba Postado 21 de março de 2005 Postado 21 de março de 2005 Eu já vi esse método em um livro... não sei se é o ideal Porém o método através do Adipometro e pelas dobras cutaneas é a melhor forma de aferir essa medida!
LadyCr0ft Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 Eu já vi esse método em um livro... não sei se é o ideal Porém o método através do Adipometro e pelas dobras cutaneas é a melhor forma de aferir essa medida! qual é o medico q faz esse exame?
JoseLuis Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 poxa, segundo meus calculos aki..... deu 7,33% de gordura..... acho q esse calculo é meio errado... é melhor procurar um medico q ele te da a percentagem certa. Esses calculos estão certos! Pelo seu nick eu entendo que vc é Mulher! correcto ? Entao o calculo para mulher é diferente!!! HOMEM Calculo antropométrico da massa muscular magra para atletas homens 1 - Multiplique a massa corporal total em libras por 1.082 e somar 94.42. 2 - Multiplicar o perímetro da cintura em polegadas e pela altura do umbigo por 4,15 e subtrair o produto do número obtido no item 1. Essa é a sua massa muscular magra (M) ou massa livre de gordura. 3 - Para obter a percentagem de gordura corporal, subtrair a massa muscular magra (obtida no item 2) da massa corporal total, multiplicar esse número por 100 e dividir o produto pela massa corporal total. Nota 1 libra = 0,434 Kg 1 polegada = 2,53 cm Exemplo: - Voçê pesa 65 Kg = 150 libras - a cintura mede 77 cm = 30 polegadas 1 - (150 x 1.082) + 94.42 = 256.47 2 - 30 x 4.15 = 126.30 2a - 256.47 - 126.30 = 130.17 ► esta é a massa muscular magra ( em libras ) 3 - =((150 - 130.17) x 100) / 150 = 13.09 % ► esta é a percentagem de gordura corporal MULHERES Calculo antropométrico da massa muscular magra para mulheres atletas 1 - Multiplicar a massa corporal total em libras por 0.732. 2 - Somar esse número a 8.987. 3 - Medir o perímetro do pulso em polegadas e dividir por 3.14 para determinar o diâmetro do pulso. 4 - Multiplicar o perímetro da cintura (medido em polegadas, na altura do umbigo) por 0.157. 5 - Multiplicar o perímetro do quadril (medido em polegadas, no ponto mais largo) por 0.249. 6 - Multiplicar o perímetro do antebraço (medido em polegadas, no ponto mais largo) por 0.434. 7 - Somar os valores obtidos nos items 2 e 3. 8 - Subtrair o valor obtido no item 4 daquele obtido no item 7. 9 - Subtrair o valor obtido no item 5 daquele obtido no item 8. 10 - Somar o valor no item 6 com o valor obtido no item 9. Esse valor é a massa muscular magra (m) ou massa livre de gordura. 11 - Para obter a percentagem de gordura corporal, subtrair o peso pela massa muscular magra, multiplicar esse número por 100 e dividir o produto pela massa corporal total. Exemplo: a atleta pesa 57 Kg = 125 Libras a cintura mede 66 cm = 26 polegadas o pulso mede 15 cm = 6 polegadas o quadril mede 94 cm = 37 polegadas o antebraço mede 23 cm = 9 polegadas 1 - 0.732 x 125 = 91.50 2 - 91.50 + 8.987 = 100.487 3 - 6 / 3.14 = 1.911 4 - 0.157 x 26 = 4.082 5 - 0.249 x 37 = 9.213 6 - 0.434 x 9 = 3.906 7 - 100.487 + 1.911 = 102.398 8 - 102.398 - 4.082 = 98.316 9 - 98.316 - 9.213 = 89.103 10 - 89.103 + 3.906 = 93.063 ► esta é a massa muscular magra (em libras) 11 - (125 - 93.063) x 100 = 3.193,7 ► 3.194 / 125 = 25,55% ► esta é a percentagem de gordura corporal
lucimar Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 alem do calculo tem outros tres tipos de medicao... 1) Atraves de dobras cutaneas: feito em qualquer avaliacao fisica. Nao acho mto bom pq depende mto do avaliador 2) Exame de bioimpedância: Exame quase 100% preciso. Feito atraves de eletrodos colocados no corpo. Alguns nutricionistas esportivos fazem... tem que procurah... Acredito que endocrinologistas e nutrológos tb facam... Esse exame tb pode ser feito atraves dessas balancas de banheiro que dizem que podem medir taxa de gordura tb... soh que essas balancas soh medem da barriga prah baixo... como o maior acumulo de gordura eh na barriga, o valor que ela dah eh acima do real... A minha taxa de gordura eh 11% e nessa medicao deu 16% 3) Exame por imersao total do corpo: esse eh 100% garantido... porem eh mto caro, soh eh utilizado por atletas de ponta e eu nao sei onde faz
LadyCr0ft Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 AAAAAAAAIiiii deu 25,88% tou gorda....... Ninguem merece!!! hehehe
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