Maikon Postado 21 de março de 2005 Postado 21 de março de 2005 se aguem puder me ajudar , eu queria saber mais ou menos uma receita vamos dizer assim , para hipertrofia com alimentos normais , eu tomo abulmina mais ou menos 40 g por dia , mais não estou conseguindo muitos resultados e dizem que a uma das coisa mais importantes é a alimentação !!!!!!!!! Agradeço desde já !!!!!!!
avian Postado 21 de março de 2005 Postado 21 de março de 2005 Carne, queijo, leite. Não tem muito como fugir disso, você pode ir atrás de proteína de soja no supermercado...
Visitante Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 Tem uns que dá em árvore chamos Whey
slimshady-bh1338434217 Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 Clara de ovo, carne, leite, atum, sardinha, etc.
rolfo17 Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 franguinho grelhado...clara de ovo cozida..queijo branco...iogurte e derivados de leite em geral...
Abboud Postado 22 de março de 2005 Postado 22 de março de 2005 Nao se esqueca, proteina animal contem aminoacidos nao-essenciais enquanto a vegetal eh incompleta.
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