quem tomou de seu depoimento!

[Caio Piva]

vou começar a tomar malto+whey mas tou com akela pergunta na cabeça "será q compensa?", entao digam ae como q vcs tomavam malto+whey e digam oq mudou e se cresceu e qto?e me digam as maracs boas para cada um dele smas com um preço agradavel, pois nao tenho muito dinheiro para suplementar..valeu muito obrigado abraços

[Henrique Necro César]

vou começar a tomar malto+whey mas tou com akela pergunta na cabeça "será q compensa?", entao digam ae como q vcs tomavam malto+whey e digam oq mudou e se cresceu e qto?e me digam as maracs boas para cada um dele smas com um preço agradavel, pois nao tenho muito dinheiro para suplementar..valeu muito obrigado abraços

Compensa bicho.

Tu não vai ficar gigante da noite pro dia, mas compensa.

Compra o 3w da probiotica que ta na faixa de 70 conto, mais um malto qualquer.

E não esquece que o principal é a alimentação "normal" e um treino de MACHO!!

fLW

[fmerino]

Tem um pouco menos de 2 meses que suplemento somente com carb-up (30 minutos depois que começo a treinar) e no final do treino tomo whey da designer, batida com água e poupa de uva. É difícil mensurar qual foi meu ganho proporcionado diretamente pela whey, mas imagino algo entre 2kg nestes 2 meses.

Só um adendo, é difícil você tirar uma conclusão do que pode acontecer com você usando o mesmo tipo de suplemento, da mesma forma e na mesma quantidade que outras pessoas. Eu treino a um bom tempo, tenho 1,86m e peso 76kg com 4,8% de gordura. Ganhar 2kg em 2 meses para mim é um bom resultado.

Pode ser que alguem responda assim: "Eu tomei whey por 4 meses e ganhei 10kg!". Neste caso a conclusão é positiva, mas ai você vai ver a realidade, o cara ganhou 10kg porque nunca treinou, começou a 4 meses direto com a whey, começou a se alimentar de uma forma adequada, etc, etc.

Sou da seguinte opnião, a melhor suplementação é que você vê o resultado em sí mesmo, sem querer se enganar e admitindo toda a sua rotina de vida!

[zapatista]

to cansado desses topicos de novatos perguntando "voce ja tomou tal coisa, quantos kilos ganhou..."

sinceramente, impossivel dar credito apenas ao suplemento por qualquer ganho que a pessoa tenha, existem outras variaveis muito mais importantes como dieta, descanso e treino.

portanto, talvez uma pessoa compre um whey protein da isopure e nao ganhe nem 0,5cm de braco ou nao reduza %fat com ele, mas tem outra pessoa que pode fazer uso dele e ter excelentes ganhos.

no fim das contas sempre vai depender dessas 3 coisas que todo mundo esquece e nao da importancia:

ALIMENTAÇÃO, TREINO E DESCANSO.

[Caio Piva]

Compensa bicho.

Tu não vai ficar gigante da noite pro dia, mas compensa.

Compra o 3w da probiotica que ta na faixa de 70 conto, mais um malto qualquer.

E não esquece que o principal é a alimentação "normal" e um treino de MACHO!!

fLW

brigadao veio,era tudo qeu precisava ler!!!axo qvou conseguir uns 80 reais por mes, entao é uma boa!!!

[Henrique Necro César]

brigadao veio,era tudo qeu precisava ler!!!axo qvou conseguir uns 80 reais por mes, entao é uma boa!!!

É uma boa.

Mas como eu disse e o outro ae disse, o que vale mais é a alimentação, o descanso e um TREINO DE MACHO!!!!!!!!

[Abboud]

Quero dar enfase nesse descanso, pq minha melhor fase geralmente eh nas ferias, como bem e durmo umas 10h/dia (eh, sou vagal mesmo). Isso sem fla no estresse q eh ter aula

[fmerino]

Poucos dão o valor merecido ao descanso. Pior ainda são aqueles que acham as pausas dos feríados um problema para o seu desempenho. Já fui uma pessoa que ficava extremamente irritado por ficar mais de 3 dias sem treinar, mas depois eu fui associando que 3 dias de vez enquando fazia meu treino render mais. Enfim, já disseram tudo no tópico. Suplementação não é nada sem treino, descanso, alimentação e mente limpa!

[IMPERATOR]

Exato ... a Qualidade é TUDO !

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www.bombados.net/loja

[Visitante]

Isso é um processo lento cara

Não pense vc que tomando um pote disso aí vai vai ganhar 10kg.. tem que tomar duranta um boooooom tempo