Na Area Postado 4 de junho de 2005 Compartilhar Postado 4 de junho de 2005 Velho jah respondi isso tudo ( NA MINHA OPNIAO, LOGICO) lah em cima¹... acho q vc deve ter passado sem ler.. dps le O Zapatista.. eu falei pra tomar uma dextro ( carbo) IMEDIATAMENTE DPS, logo, n entendi sua msg²: 2º nao eh dextrose no PRÉ eh malto(se pode tom,ar ATEH 30 min ANTS) 3º TOma MAlto antes ( nao arrisca com lanche, eu pelo- nam arrisco prefiro epga o ESPECÍFICO, mas isso eh de gosto, o IG do lanche tem q ser na media parecido com o do malto pa dar o mesmo " efeito" saca? eh tao complicado q eu preifro naum arriscar pois exstem controverisas e talz. 4º Toma dextrose LOGO APOS, assim IMEDIATAMENTE, e WHEY+MALTO ou WHEY+ 1/2(porcao)De malto e+ 1/2 porcao de DExtrose de 30 a 45' de treino. Ok?! Bem cada um tem seu jeit mais com 3 anos de treino esse q eu achie melor apos o treino o corpo esta necessitando de nutrientes, esse apos vale para 30 segundos ate 90 minutos. a diferenca é que se voce esperar 30 minutos para usar carboidrato vai ficar catabolizando Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
TuGh Postado 5 de junho de 2005 Autor Compartilhar Postado 5 de junho de 2005 o cara da loja do suplemento me falou pra toma assim... 1 dose de manha 1 dose almoço 1 dose janta ahehuaehua que viajem do cara né? vo bota so no pos 1dose e meia. heheeh e dextro antes e malto whey depois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Theusb Postado 6 de junho de 2005 Compartilhar Postado 6 de junho de 2005 o cara da loja do suplemento me falou pra toma assim... 1 dose de manha 1 dose almoço 1 dose janta ahehuaehua que viajem do cara né? vo bota so no pos 1dose e meia. heheeh e dextro antes e malto whey depois. Hahahahahha Só pra acabar mais rápido e você voltar lá e pagar mais 89.. Aliás, comprei a Designer de morango semana passada... e paguei $75... Dei mó migué no cara da loja!!! É muito boa... pelo menos o gosto... os resultados tem que esperar... Eu tomo logo depois... e too tomando a dose só... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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