gst_uae Postado 7 de julho de 2005 Compartilhar Postado 7 de julho de 2005 AÊ GUSTAVO VOCÊ TÁ TOMANDO ELA ANTES DO TREINO ( PÓSTREINO ) OU ANTES DE DORMIR ....... MANDA AÍ !!! MORO AQUI EM PRAIA GRANDE CONHECE ? SÓ VOU ACHAR EM SANTOS , AQUI EU ACHEI ALGUMAS MASSAS , MAS TÁ MUITO CARO !!!! Fala Limalha! Conheço sim, Long Beach! Quanto à massa, eu comprei na academia mesmo (até mais fácil)! No pote vem recomendado tomar 3 vezes ao dia, e eu faço assim: Eu tomo ela ao acordar, 1 hora antes do treino e 30 minutos após o treino. E tá dando muito certo pra mim. Ainda mais que sou ecto, difícil ganhar peso. Ah, mas além disso eu to comendo bem, e cortei besteiras (frituras, gorduras, doces, refrigerante). Qualquer dúvida, posta aí! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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