Marditao Postado 26 de setembro de 2005 Postado 26 de setembro de 2005 Pra quem malha, Whey tem q tomar sempre. Apenas um pote não adianta muita coisa. Portanto, continue tomando Whey e Maltodrextrina no pós-treino. Se quiser adicione tbém um hiper pra tomar de manhã. []'s
Visitante Doug sarado Postado 26 de setembro de 2005 Postado 26 de setembro de 2005 ai whey he basico vc deve usar sempre cara, seja ganhado massa ou definindo, ganhe massa ate chegar no ponto q vc quer, dai qndo achar q ta bom vc define.
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