Farinha lactea

[starlighter]

eu tava dando uma olhada na tabela e vi q 100 g d farinha lactea tem 16 g d proteina ... é uma boa eu ficar comendo entre as refeicoes ou vai fzer algum mal digo ... em relacao aos outros numeros q tem na tabela q eu nao entendo direito ... abraco

[gabows888]

16g de proteina e um milhao de gramas de carboidrato, q no caso é qse todo açucar, o q significa gordura na certa.

Cara, usar farinha lactea como fonte de proteina eh insano, pois alem de nao ser proteina animal, tem kg e kg de açucar nakilo. Eu nao usaria nem como fonte de carboidrato, mas pode-se ser usado como fonte de carbo+vitaminas.

[]'s

[Caio Balaroti]

Eu uso farinha lactea com fonte de carboidratos e gorduras, apenas para engordar mais meu café da manhã Porem como fonte de proteina, acho que nao heim ;D

[starlighter]

putz ... pq conseguir completar 128 g d proteina é tao dificil =~~ !! heheheh vlw pela forca galera !

[slimshady-bh1338434217]

nao eh dificil...pelo contrario....tem muitos alimentos proteicos como clara de ovo, leite, proteina de soja, carnes magras, etc...

[Big Ron]

HEAHA!! Tá loco cara! se vc for suprir as suas necessidades protéicas com farinha láctea vai vira o nhonho em uma semana.

Pra crescer sem ganhar tanta gordura tem que maneirar nos carbos processados.

Use claras de ovo e peito de frango que são proteínas animais e não são tão caras.

100g de clara de ovo = +- 10g de proteína

100g de peito de frango = +- 22g de proteína

E o melhor: É zero carbo e praticamente zero fat

[ninga]

De uma olhada na tabela do nutren active cara, da um banho na de farinha lactea..

Mais depende do resto da tua dieta..

Como ja falaram vale a pena usar a farinha lactea pra engordar algumas refeiçoes.. Resta saber qual o IG dela..

[Dark Aiur]

eu uso farinha láctea ao acordar.... mto bom pra inicio do dia mas como fonte proteica, nem por isso :\

[Marvin]

troque-a por aveia , q contem fibras , proteinas , e carbbos de baixo ig e de otima qualidade, um dos melhroes carbos q existem para serem consumidos ....

[tfriaa]

Aproveitando o bonde... O Neston cai no mesmo caso da farinha lactea?

Ele poderia ser usado como fonte de carboidratos antes e apos atividades fisicas? Como um substituto da Maltodextrina?

Segue as insformaçoes nutricinais.

(por 40g / PORÇAO DE 40 G (8 COLHERES DE SOPA)) Quant % VD

Valor Calórico 140Kcal 6%

Carboidratos 30g 8%

Proteínas 4g 8%

Gorduras Totais 1g 1%

Gorduras Saturadas 0g 0%

Colesterol 0mg 0%

Fibra Alimentar Total 2g 7%

Cálcio 213mg 27%

Ferro 3,73mg 27%

Sódio 430mg 18%

Fósforo 213mg 27%

Vitamina D 1,33mcg 27%

Vitamina E 2,67mg alfa TE 27%

Vitamina B1 0,37mg 27%

Vitamina B2 0,43mg 27%

Vitamina B6 0,54mg 27%

Vitamina PP 4,8mg 27%

Pantotenato de Cálcio 1,74mg 27%

Vitamina B12 0,27mcg 27%

Ácido Fólico 53,32mcg 27%

Vitamina C 16mg 27%