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Como suplementar no Japão?


Takahashi
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VAI FAZER 3 MESES Q TREINO, E VOU COMEÇAR A SUPLEMENTAR COM WHEY. ESTOU AQUI NO JAPAO, NAO TENHO MUITO TEMPO PARA DESCANSAR POIS TRABALHO DIRETO E CHEGO CANSADO PARA TREINAR. NESSE TEMPÓ GANHEI APENAS 4KG

DUVIDAS:

1º POSSO TOMAR APENAS WHEY POS-TREINO OU É MELHOR MISTURAR COM OUTRA COISA, POIS VI POSTS Q O PESSOAL MISTURA COM MALTO

2º QUAL SERIA MELHOR WHEY, ENCONTREI DA: SAVAS, WEIDER, H&F, DNS

3º COMO FAÇO PRA TOMAR, 30-45 MINUTOS POS-TREINO E QUANTAS COLHERES

4º ULTIMAMENTE ESTOU SEM ENERGIA, O QUE TOMAR E COMO

DESDE JÁ, GRATO.

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1 - pode tomar malto junto

2 - compra Optimum,designer,natures bes't ou outro desse nível

3 - toma uma medida de whey,e usa a medida do whey pra medir o malto tambem

4 - sem energia? reveja sua alimentação e descanço,não use cafeína porque ela aumenta a liberação do cortisol,o jeito é ouvir um black metal pra animar haha

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Veio

Tu mora no Japão por acaso?

Se tu mora pelo menos deixe claro

Pois esses produtos que vc postou aí.. não se acha por aqui não.. pelo menos em lojas de suplementos não

E eu não sou nerd não, tenho 52 de braço!

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52 de braço??? né um braço naum é um melão!

nao é mentira nao...ele tem 52 de braço sim...de comprimento :P

ae takahashi, tem um cara aqui do forum, conterraneo seu, um tal de carioca japones, q alem de ser da terra do sol nascente entende de suplementos tb.

aqui parece q realmente ninguem conhece essas marcas nao, ficaria mais facil vc ver nas academias dai se os caras usam dessas e se da resultado.,

sayonara

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