Arginina, Ornitina (metodo de consumo ideal) Moderadores !!

[ZAC]

Fala Galera Blz !!! gostaria de esclarecer isso pq cada vez mais esse suplemento é usado para liberação de gh natutal.

Mandei manipular e vou tomar 5 gramas de arginina e 2,5 g de ornitina dia.

A Duvida é a seguinte andei pesquisando muito e gostaria de saber se realmente essa é a formula ideal de consumo diario ?? alias é a formula usada pelo GH MAX na porção de 6 tabletes diarios

Ps. Mandei manipular pois prefiro pq sei realmente o q estou tomando e produto de alta qualidade superior ao GH Max.

Mas a duvida tb é. Na minha opinião deve se tomar apenas antes de dormir em jejum de 3 hrs de proteina correto ????

Mas na porra do GH Max indica q na porção diaria deve se tomar 4 tabletes antes do treino em jejum de proteina de 3 hrs. e dois antes de dormir em jejum de proteina de 3 hrs.

Não vejo pq tomar antes do treino pois a liberação é no sono e tal !! gostaria q vcs me ajudassem pois essa duvida e geral e ninguem soube me explicar esse questionamento até agora.

Obrigado !!!

[ZAC]

Ooooooo Galera ninguem p ajudar ae !!!!!!

[betolima]

Caro amigo, eu tb mandei manipular L-arginina, mas só arginina...

nem perguntei se tinha ornitina, não tava ligado nesse.

Eu tb não sei como tomar essa porra, estou tomando assim:

manhã, levanto e tomo 1 comprimido.

tarde tomo outro e era isso...

não sei se está certo ou não....

o que acha?

há: pote total com 30 comprimidos no total de 400mg

[tweek]

quanto vocês pagaram?

[tweek]

A utilização de suplementos que obtenha uma influência natural sobre a secreção do Hormônio do Crescimento, vem tendo grande repercussão, devido ao interesse esportivo desta alternativa natural em relação a administração do hormônio sintético.

O Hormônio do Crescimento é responsável pelos estímulos primários a confecção de outros hormônios como as somatomedinas, que são sintetizadas no fígado e têm uma importância fundamental sobre o processo anabólico. Dentro deste processo de crescimento teremos o aumento da massa e força muscular, o desenvolvimento da ossatura e tendões e a facilitação da gordura corporal como forma de energia. Porém, a administração do Hormônio do Crescimento em sua forma sintética, possui além da ilegalidade dentro das leis esportivas, uma série de efeitos colaterais tais como: diabetes, ginecomastia, síndrome do túnel de carpo e acromegalia. Tudo isto associado ao alto custo financeiro de sua utilização, torna a administração de Hormônio de Crescimento sintético fora de cogitação para o ser humano razoável.

Visando obter os benefícios do aumento da secreção de GH formas naturais para este objetivo foram estudadas para a sua obtenção através da utilização de aminoácidos. Basicamente estes aminoácidos terão que atuar sobre a hipófise anterior para que esta aumente naturalmente a sua produção de GH, e assim se obtenham os resultados desejados desta estimulação. Entretanto, devido a sua importância ao controle do sistema hormonal a hipófise é protegida e isolada das substâncias que estão presentes na área cerebral, tornando a sua estimulação dependente de fatores indiretos. Sendo que para que isso ocorra é preciso que os aminoácidos, ultrapassem o sistema de proteção conhecido como “Barreira Sanguínea Cerebral”. Isto implica que a utilização dos aminoácidos deverá ocorrer sem que haja a competição de outros aminoácidos, pois esta diminui o numero destes que ultrapassam esta barreira e efetivamente exercem estimulação positiva sobre a hipófise.

Com este intuito, a utilização destes aminoácidos deverá ocorrer em um estado prévio de jejum protéico de ao menos 3 horas, para que não ocorra a competição dos aminoácidos administrados com aqueles que são decorrentes da alimentação. Dentre os aminoácidos utilizados para este objetivo, a Arginina e Ornitina, são os mais comuns, estudados e conhecidos pelos atletas, sendo que a Arginina, além desta função de estimulação da secreção de GH, é um dos precursores da produção de Creatina no Organismo (Gastelu & Hatfield, 1997).

Obviamente existem estudos questionando a eficácia da utilização da Arginina e Ornitina, sendo que ao mesmo tempo mais de 50 estudos demonstram ganhos significativos em massa muscular e composição corporal devido a esta utilização (Colgan, 1993). Porém estas divergências podem estar associadas as dosagens utilizadas, as formas de administração, protocolos de treinamento e as características genéticas de cada indivíduo. Sendo que para uma perfeita nutrição esportiva, não basta a utilização apenas dos suplementos, pois estes devem estar associados a protocolos adequados de treinamento, e uma dieta equilibrada com o consumo adequado de todas as vitaminas e sais minerais.

Bibliografia:

Revista Muscule Inform n°19 – Prof. Benito Daniel H. Jr. – Diretor Técnico Cientifico da Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação.

Fórmula (por cápsula):

L-Arginina.......................................... .................................................. .............500 mg.

L-Ornitina.......................................... .................................................. .............250 mg.

Posologia: Tomar de uma a três cápsulas por dia.

Apresentação: Frascos com 100 cápsulas.

ae cara quanto vc pago no pote?

[betolima]

Eu paguei R$11,00

[drunks]

eu tava lendo e percebi que tenho um suplemento que possui L-Arginina - 1453,9 mg e o kra falo que a porçao certa é 500 mg n seria muito pouco

[ZAC]

Fórmula (por cápsula):

L-Arginina.......................................... .................................................. .............500 mg.

L-Ornitina.......................................... .................................................. .............250 mg.

Posologia: Tomar de uma a três cápsulas por dia.

Apresentação: Frascos com 100 cápsulas.

Cara essa posologia estava no artigo ?????? pq esta formula é muito inferior a posologia do GH Max diario ??? tinha alguma coisa sobre o horario de tomar ??

No gh max fala q é 4 tabletes antes do treino e dois antes de dormir .. o resto é igual jejum de 3 hrs de proteina antes e tal

Valeww

[metall]

Olha galera eu manipulei em uma capsula 1000mg de Arginina +20mg Vitamina C (Ácido ascorbio)

para eu tomo antes do treno umas 30min ante e 20min antes de terminar o treno

Veja bem a Arginina e responsalvei pelo o NO2 (Nitrogenio) isso que dizer nitro bombiamento isso faz com que no interior das suas veias e fibras musculares ela senjam envolvida por moléculas de NO2 dilatando-as

isso faz com que entra mais sangue, e o sangue por sua vez leva os nutrientes com isso mais nutrientes maior resposto muscular mais força e um volume mair eu tambem estou tomando GHnutrientes GF-1

bixo estou com uma força de touros e os musculos estão só crescendo

de uma olha no meu Flog (www.flogão.com.br/commandux

[canderoi1]

Galera...antes de comecar a malhar fui no indrocnologista q eh meu primo.. dpois de um mes fui dnovo e ele me passou l-lisina,zinco quelado e ASPARTATO DE ARGININA 500mg para tomar 1 vez ao dia as 5hras (vou malhar la pelas 6 -7 hras da noite) tenho obtido ganho otimos... ganhei mais de 8 kilos se naum me engano em axo q 2ou3 meses...tenho comecei a tomar creatina a 1 mes e tive bons ganhos tbm... manipulei 60 capsulas primeiro depois q acabaram manipulei mais 30(continuo tomando o remedio manipulado e a cretina vai durar por no maximo mais 2 dia)

Tenho 14 anos e 68 kilos.. antes de comecar a malhar ja tinha gineco(famosas pedras =P) ja faz quase 2 anos e ainda naum sumiram , naum sei se esse remedio q esta fazendo elas naum sumirem , alem disso falaram q eu divia tar com uma sindrome q eskeci o nome de tanto me olhar no espelho =P mas deve ser psicologico hehe tomara hehe.

Ahh com esse remedio ja cresci axo q 1 ou 2cm (to com 1.78)

bom... eh isso ae

vlw