Quero crescer!!!!!!!!!!!

[Fantasma22]

Galera é o seguinte quero umas dicas de suplementação, o unico suplemento que tomei na vida foi Amino e não me dei bem, tenho a pele muito oleosa e esse suplemento me encheu de espinhas, então quero uma dica de algo que possa tomar para crescer que não cause esse tipo de problema. Ha , eu malho pela manhã depois do trab, trab de 22h às 06h, então queria um suplemento que me desse tb disposição pela manhã para malhar. Valeu atenção galera!!!!!!!!!!!!!!!!

[nkr]

Bom, você malha há quanto tempo?

Eu tomava Whey Protein + Creatina + Maltodextrina cara...

Tudo junto 30 min pós-treino.

Me deu ótimo resultados...MAS não pode faltar alimentação nem treino duro!

[Siemens]

Bom, você malha há quanto tempo?

Eu tomava Whey Protein + Creatina + Maltodextrina cara...

Tudo junto 30 min pós-treino.

Me deu ótimo resultados...MAS não pode faltar alimentação nem treino duro!

Amigo, com essa sua combinação, há algum risco de engordar tb?

[thiago_ht]

Amigo, com essa sua combinação, há algum risco de engordar tb?

[PaNkaS]

concerteza! . . jah tomei dei uma bela ingordada.. mais nao sei se eh comigo mais sempre quando tomo creatina minhas espinahs aumentam.. abraço!

[Fantasma22]

Eu malho desde meus 18a hj tenho 22 mas não é nada tão constante, estava parado agora há 2 meses e reiniciei há 1 semana , queria sugestões de algo qye realmente não de espinhas pq ja tive um problema muito serio com elas e demorei muito para conseguir controlar e não queria que esse problema voltasse. valeu!!!

[zapatista]

se tem tendencia, qualquer suplemento hiperproteico pode criar espinhas.

[Fantasma22]

Valeu pessoal pelas dicas!!!!!!!!!!!