picanha Postado 30 de outubro de 2005 Postado 30 de outubro de 2005 Tenho os seguintes suplementos: Whey protein NO Gainers 2500 Amino 2222 Tabs Creatina Animal Pak Malto Gostaria de uma orientação para tomá-los, se tomo só nos dias de treino ou não, se guardo algum para tomar outra hora, etc. Meu treino é piramide 3-4x semana, já treino faz mais de 2 anos.
picanha Postado 3 de novembro de 2005 Autor Postado 3 de novembro de 2005 Tava pensando em tomar: ao acordar: 2 caps de NOX3 manhã: 1/2 scoop de gainers com leite (+- 400 kcal) 30 min antes do almoço: 2 caps de NOX3 depois do almoço: 1/2 pack do animal antes do treino: 2 caps amino 2222 depois do treino: whey+creatina+malto Gostaria de opiniões. Obs.: os suplementos tão tudo miado nas dose pq eu rachei com uns chegado.
picanha Postado 4 de novembro de 2005 Autor Postado 4 de novembro de 2005 Ae galera dá um help ai... Valeu.
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora