Ajuda para ganho de 15kg

[chicken20]

Tenho 20 anos, 1,82m, e 60kg.

Tenho como objetivo o ganho de 15kg. Estou tomando cobavital e está dando resultado. Mas estou atrás de algum suplemento para completar minha alimentação diária e ajudar nos ganhos de peso.

Estou pensando em comprar um hipercalórico ou Malto. Alguém me indicaria um bom?? Ou se Malto seria uma boa?? Qual seria a quantidade diária de malto??

Obs: Estou me alimentando de forma saudável(sem frituras, carne de porco), para que não sejam 15kg de gordura. Mas tenho tendência à perda de peso e pratico surf que é um aeróbico.

O que eu poderia fazer para ganhar 15kg??

[picanha]

Qual seria o teu prazo pra esses 15 kg?

Eu to tomando hipercalorico gainers 2500 da universal, é um dos melhores hiper que tem, mas tem outros mais em conta.

[Visitante]

Estou pensando em comprar um hipercalórico ou Malto. Alguém me indicaria um bom?? Ou se Malto seria uma boa?? Qual seria a quantidade diária de malto??

Como o cara acima falou tem várias opções de preço, um q falam bem e em conta é o massa 3200 ou 2000 da Probiótica, mas se for o seu primeiro hiper pode até tentar um Nutrimassa da integralmédica...

O que eu poderia fazer para ganhar 15kg??

Continuar treinando, comendo muito, descansando, não faça aeróbico na academia já q tem tendencia a emagrecer e surfa...

E depois é só esperar, 15 kg não vem assim.

[chicken20]

Obrigado pelas respostas.

Quanto ao prazo acho que de maneira saudável, só a longo prazo mesmo.

Vou procurar um desses hipercalóricos.

Gostaria de ouvir opinião se Malto no meu caso também seria uma boa??

[bsbeats]

malto e carbo de alto IG... entao vc toma antes e dpois do treino e muito bom!!!