O que vcs axam de minha suplementação ?

[rodrigooo1987]

To tomando ISOPURE 100 % PROTEIN + BCAA + DEXTROSE

e gostaria de acrescentar um multivitaminico, sendo ele , Centrum. ( Alguem tem ideia de algum melhor? )

to tomando assim , isopure qdo acorda ( 1 scoop pra 300 ml de agua ) e isopure pos treino tbm , 1 scoop pra 300 ml de agua..

dextrose pos treino , 3 colheres de sopa pra 300 ml de agua...

BCAA 2 antes e 2 pos treino..

oq vcs axam ? oq eu posso fazer pra melhorar isso ae?

DIAS NAO TREINADOS:

1 bcaa almoço 1 bcaa janta

isopure 1 scoop pra 300 ml d'agua antes de dormir.

plz! opinem, valeus! abraço

[Rikcardow]

To tomando ISOPURE 100 % PROTEIN + BCAA + DEXTROSE

e gostaria de acrescentar um multivitaminico, sendo ele , Centrum. ( Alguem tem ideia de algum melhor? )

to tomando assim , isopure qdo acorda ( 1 scoop pra 300 ml de agua ) e isopure pos treino tbm , 1 scoop pra 300 ml de agua..

dextrose pos treino , 3 colheres de sopa pra 300 ml de agua...

BCAA 2 antes e 2 pos treino..

oq vcs axam ? oq eu posso fazer pra melhorar isso ae?

DIAS NAO TREINADOS:

1 bcaa almoço 1 bcaa janta

isopure 1 scoop pra 300 ml d'agua antes de dormir.

plz! opinem, valeus! abraço

suplementação basica e boa sim!!

aliada a uma boa alimentação ta showw!!

o unico detalhe eh q essa whey jah contem quantidade boa de BCAA!!

n precisaria de BCAA separadamente!!

no lugar do BCAA vc poderia tomar uma creatina!!

abraços

__________________________

RICARDO

[R0ck]

scoop eh a pazinha q vem no isopure?

[Leandro_Calibrados]

Fera eu aconselho geralmente tomar sim o bcaa ja q a maioria dos whey n tem qtd suficiente de aminos para aqeles q estejam num treino intenso e q nao consegue aumentar de peso ou de massa corporea + no seu caso axo q n é preciso ja q esta tomando o isopure de manha entao ja vai ter uma grande qtd de aminos suficientemente armazenado, e concordo c o rock segura um poco o bcaa e manda a crea nao tome bcaa nos dia q n se treine = desperdicio

abracos!!

[B0mb4d0SP]

bota uma albumina antes de dormir

[Visitante]

scoop eh a pazinha q vem no isopure?

Sim......

[Visitante]

bota uma albumina antes de dormir

Concordo.....Albumina ao acordar e ao dormir.

Concordo também com o LEANDRO_CALIBRADOS, guarde o BCAA enquanto estiver tomando o ISOPURE 100 % PROTEIN, pois é desperdício tomar os 02 juntos.Ou um ou outro.

Fui....