prozac Postado 19 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 19 de dezembro de 2005 1º Mes: apenas HiperCalorico. 2º Mes: apenas HiperCalorico. 3º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto (pós-treino) Albumina (ao dormir) 4º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto + BCAA (pós-treino) Albumina (ao dormir) 5º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto + CREATINA (pós-treino) Albumina (ao dormir) 6º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto (pós-treino) Albumina (ao dormir) NO2 BodySize Não estou me relacionando a alimentação, quero que avaliem só a suplementação. Meu objetivo: Ganhar PESO e Hipertrofia. Estou no 3º Mes. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
puxadordepeso Postado 19 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 19 de dezembro de 2005 1º Mes: apenas HiperCalorico. 2º Mes: apenas HiperCalorico. 3º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto (pós-treino) Albumina (ao dormir) 4º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto + BCAA (pós-treino) Albumina (ao dormir) 5º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto + CREATINA (pós-treino) Albumina (ao dormir) 6º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino) Whey + Malto (pós-treino) Albumina (ao dormir) NO2 BodySize Não estou me relacionando a alimentação, quero que avaliem só a suplementação. Meu objetivo: Ganhar PESO e Hipertrofia. Estou no 3º Mes. Valeu Ta otimo. soh tira o BCAA q a whey jah tem bastante e joga uma creatina no lugar. ai vc toma creatina no 4º e 5º mes e depois para com ela. pq tem q ciclar a creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gpa Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 Ta bem legal a suplementação sim, e é como o amigo falou, se for um Whey de boa qualidade, ele ja possui um aminograma bom com BCAA, então seria desnecessario. Ou você descarta o BCAA, ou você toma a creatina por 2 meses, e depois para 1, 1 e meio para dar um descanso ao rim. T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Madrugão Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 Não é pq a Whey tem bastante bcaa q não seja necessario a ingestão do mesmo em conjunto. Já foi provado q Bcca promove resutados em doses significativas! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
douglas_ Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 Dizem que malto antes deo treino pode causar hipoglicemia. E o hiper é cheio de malto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rikcardow Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 Dizem que malto antes deo treino pode causar hipoglicemia. E o hiper é cheio de malto. cada organismo eh diferente!! mas pra mim isso eh uma tremenda besteira! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Madrugão Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 cada organismo eh diferente!! mas pra mim isso eh uma tremenda besteira! Concordo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante The two Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 IDEM, AQUI NESSE FORUM A MUITAS COISA Q SAO BASEADAS EM ACHISMO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
diogodm Postado 20 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 20 de dezembro de 2005 Diz ai a marca do Hiper e do Whey q vc tah tomando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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