Avaliem minha suplementação...!

[prozac]

1º Mes: apenas HiperCalorico.

2º Mes: apenas HiperCalorico.

3º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

4º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto + BCAA (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

5º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto + CREATINA (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

6º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

NO2 BodySize

Não estou me relacionando a alimentação, quero que avaliem só a suplementação.

Meu objetivo: Ganhar PESO e Hipertrofia.

Estou no 3º Mes.

Valeu

[puxadordepeso]

1º Mes: apenas HiperCalorico.

2º Mes: apenas HiperCalorico.

3º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

4º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto + BCAA (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

5º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto + CREATINA (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

6º Mes: HiperCalorico (quando acordar e 1h antes do treino)

Whey + Malto (pós-treino)

Albumina (ao dormir)

NO2 BodySize

Não estou me relacionando a alimentação, quero que avaliem só a suplementação.

Meu objetivo: Ganhar PESO e Hipertrofia.

Estou no 3º Mes.

Valeu

Ta otimo. soh tira o BCAA q a whey jah tem bastante e joga uma creatina no lugar. ai vc toma creatina no 4º e 5º mes e depois para com ela. pq tem q ciclar a creatina

[gpa]

Ta bem legal a suplementação sim, e é como o amigo falou, se for um Whey de boa qualidade, ele ja possui um aminograma bom com BCAA, então seria desnecessario.

Ou você descarta o BCAA, ou você toma a creatina por 2 meses, e depois para 1, 1 e meio para dar um descanso ao rim.

T+

[Madrugão]

Não é pq a Whey tem bastante bcaa q não seja necessario a ingestão do mesmo em conjunto.

Já foi provado q Bcca promove resutados em doses significativas!

Abraços

[douglas_]

Dizem que malto antes deo treino pode causar hipoglicemia.

E o hiper é cheio de malto.

[Rikcardow]

Dizem que malto antes deo treino pode causar hipoglicemia.

E o hiper é cheio de malto.

cada organismo eh diferente!! mas pra mim isso eh uma tremenda besteira!

[Madrugão]

cada organismo eh diferente!! mas pra mim isso eh uma tremenda besteira!

Concordo

[Visitante The two]

IDEM, AQUI NESSE FORUM A MUITAS COISA Q SAO BASEADAS EM ACHISMO

[diogodm]

Diz ai a marca do Hiper e do Whey q vc tah tomando...