maxXx_RJ Postado 21 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2005 ae galera queria uma ajuda tomo creatina e queria tomar + um desses 3 q ai estao queria saber qual e o melhor principlament pra ganho d massa entre os 3 e qual da real efeito ... vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gpa Postado 21 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2005 Eu acharia legal você tomar creatina, BCAA e albumina Ficaria assim: Pré-treino: BCAA Pós-treino: BCAA + creatina Antes de durmir/Ao acordar: Albumina Lembrando denovo a você que os suplementos não farão milagres, é necessario uma boa alimentação, um bom treinamento e o descanso. T+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PMBC Postado 21 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2005 balde de açai Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
golden glory fan Postado 21 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 21 de dezembro de 2005 BALDE DE AÇAI FOI BOA NÃO EFICIENTE TOMAR SUPLEMENTOS AO ACORDAR PRINCIPALEMTE PROTEINAS QUE TEM A FINALIDADE NO POS TREINO Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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