Balada x Musculação!Atrapalha?

[Daniel body]

Galera tenho uma duvida qto a isso!Fazer balada todo o fim d semana,ou d vez em qdo ,atrapalha na hipertrofia?Ultimamente estou parado d balada,mas qdo saia perdia sempre de 1kg à 1,5kg.Será que é por causa das horas sem dormir?Ou esse peso perdido seria liquido que o corpo perde?É impressionante como a massa muscular vai embora se vc zoa muito,tipo várias baladas,poucas horas d sono e pouca alimentação.Naum bebo nem fumo!Gostaria de saber se com vcs tb acontece isso d perder fácil!

[Visitante Nike]

Não cara

Vc perde esse kg pq na balada vc relaxa ai todo o peso da tensão e stress do dia a dia some

Entendeu?

[gpa]

As horas de sono são muito importantes. Mas se você não bebe, nem fuma, não vai prejudicar tanto.

Pois se você fosse o tipico cara que vai pra balada encher a cara até não poder mais, com certeza seu rendimento seria afetado, e consequentemente sua hipertrofia prejudicada.

T+

[dudly]

Não dormir deve ser uma piores coisa para uma pessoa que desejar ganhar e/ou manter massas muscular, pior ainda seria beber alcool e n dormir.

A liberação de Hormônio do crescimento, testosterona, entre outros hormônios reparadores e que promovem o ganho e manutenção de massa muscular é prejudicado. A recuperação energética, das fibras musculares, tecido cartilaginoso das juntas, absorção de nutrientes, tudo é atrapalhado. O indivíduo entre em estado catabólico, seu metabolismo cai para economizar mais energia e preservar as funções vitais, nisso coisas como crescimento muscular é paralisado. Isso em condições normais, tem gente q se entope de anabolizantes, ae é outra história.

[Daniel body]

Valeu pelas dicas galera!O jeito é manerar nas baladas e dormir mais!!

[Igor_linhares]

Galera tenho uma duvida qto a isso!Fazer balada todo o fim d semana,ou d vez em qdo ,atrapalha na hipertrofia?Ultimamente estou parado d balada,mas qdo saia perdia sempre de 1kg à 1,5kg.Será que é por causa das horas sem dormir?Ou esse peso perdido seria liquido que o corpo perde?É impressionante como a massa muscular vai embora se vc zoa muito,tipo várias baladas,poucas horas d sono e pouca alimentação.Naum bebo nem fumo!Gostaria de saber se com vcs tb acontece isso d perder fácil!

te digo por experiência própria que atrapalha sim, e muito!! Mesmo que vc ñ beba e nem fume.

Eu no meus tempos de 'playboy' sei bem como era. Depois dei um tempo e parei e vi como é bem melhor praticar a musculação se ausentando de nights.... dormir pouco, dormir tarde, acordar tarde, beber.... pqp, td isso era uma desgraça pra mim!!! pelo menos pra mim, night com certeza atrapalha hipertrofia...

[lalala]

Rpz,não vejo mal algum em sair em um sabado,considerando q vc n treine nem sabado e nem duminddo,tomar umas e curtir.O grande problema é vc imendar,digamos sair sexta,sabado e dumingo direto...1x n mata n,experiencia propria.