Mr_V_ Postado 25 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 25 de dezembro de 2005 olá pessoal, to tendo um problema e queria contar com a ajuda aí do pessoal é o seguinte to com 8 meses d academia e meu braço(biceps e triceps) só cresceu 3 cm...... no entanto e ele definiu muito, ta parecendo braço d pedreiro fino cheio d veia e totalmente dividido queria saber uma serie pra engrossar e ñ definir o braço bom é isso obrigado fui Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 25 de dezembro de 2005 Moderador Compartilhar Postado 25 de dezembro de 2005 O teu problema não é a série, mas sim a alimentação. Coma mais vezes de 3 em 3 horas pq vc está definindo pela pouca absorção de carboidratos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Nike Postado 25 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 25 de dezembro de 2005 braço de pedreiro é foda Tipo pensa, eles fazem 1 refeição por dia, fumam maços de cigarro adoidado durante o dia todo, e malham mto Por isso são assim c tem que se alimentar melhor1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PMBC Postado 25 de dezembro de 2005 Compartilhar Postado 25 de dezembro de 2005 pra mim isso se chama braço de frango nao de pedreiro kkkkkkkkkkkkkk zuera .. piadas a parte.. alimente-se bem e treine com intensidade e ja era, soh ter paciencia Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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