fev Postado 23 de outubro de 2008 Compartilhar Postado 23 de outubro de 2008 Boa Noite pessoal... bom... me machuquei malhando... n sei exatamente malhando oq pq as vezes vc machuca em um exercicio e so vai sentir em outro mas o fato e que nao consigo malhar biceps... somente biceps... por que qualquer elevação q eu faça com a barra causa uma dor mt forte n tem como.... a dor eh no punho direito na parte lateral onde agente tem esse ossinho maior ( processo estiloide da ulna ) eu machuquei e ao invés de parar 1 semana eu continue mais 2 semanas malhando pesado ao ponto de eu n aguentar levantar um copo... n procurei medico ainda e to tomando as minhas medidas ( n me xinguem aheua )... to colocando gelo 3 a 4 vezes ao dia 30 min cada vez... e tomando anti inflamatorio ja ta melhorando devagarzim queria saber da galera principalmente do VITZ c vcs sabem algum treino de punho q eu posso fazer pra fortalecer e assim suportar a carga q eu treino Obrigado aos q tiveram paciencia de ler um abraço tive exatamente essa dor no mesmo local q (vc há 4 anos atras) fiquei 3 meses parado passando gelo , anti-inflamatorio e só resolveu quando fui a um ortopedista e me passou 10 sessoes de fisioterapia, resumindo TENDINITE no punho Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora