CREATINA (afinal :satura ou nao ?)

[tarlazao]

procurei alguns topicos mais inguem deu uma resposta simples e sem enrolaçoes do pq ela foi proibida .....

pode-se fazer a saturaçao ou nao se deve fazer ???? pelo q eu ouvi foi por causa de saturaçao um dos motivos pela sua proibiçao ... (sera??)

abraços!!! q exame q eh bom fazer pra verificar se os rins e etc estao perfeitos para suplementar ..??? amanha vo pidi pra um medico me passar!!

abraços aos amigos!!!

[SociallyCorrupt]

Satura...

5g (colher de chá cheia) 4x por dia durante pelo menos 5 dias.

Falou!!!

[tarlazao]

pq eu vi em outro topico falando pra nao satura!!! pow agora to confuso !! mais alguem ajuda ai pra eu te certeza?!

abraços1

[Ramy]

pq eu vi em outro topico falando pra nao satura!!! pow agora to confuso !! mais alguem ajuda ai pra eu te certeza?!

abraços1

O cara que me vendeu falou que não precisa mais saturar, mas como eu vou ter certeza? A galera podia ajudar!!! Também aproveito esse tópico pra perguntar: e aí?? toma 3 semanas e para 2 ou toma 2 meses e para 1 ou toma 1 mês e para 2?????????????? Faz tempo que isto não tá claro!!

Quebra essa galera

[Visitante]

Realmente......a Creatina como tantos outros suplementos nunca são claros o suficiente, mais vamos tentar:

Saturação de 01 semana 5 Gramas 4 x ao dia.

02 meses ON e 01 mês OFF, com MUITA água durante o dia.

Algumas pessoas dizem para 01 mês ON e 02 OFF, mas dizem que não dá o resultado esperado.....

A grande certeza é não fazer da Creatina um suplemento contínuo.

Fui.....

[tarlazao]

blz entao Jrcampos e SociallyCorrupt quando eu compra a creatina vo satura, ok !?

oh se eu morre vai ser culpa de vcs dois ein !!! rsrsrs

abraços e obrigado !

[DONRUAM]

vlw nessse topico tirou minha duvida sobre saturaçao e como deveria fazer

abraços

[Brunão_SP1338434455]

Eu prefiro fazer sim a saturação.

Na própria embalagem da creatina (PROLAB MONO) diz para fazer sim a saturação da forma como foi mencionado acima.

Abs.

[rnt2222]

pq eu vi em outro topico falando pra nao satura!!! pow agora to confuso !! mais alguem ajuda ai pra eu te certeza?!

abraços1

NA DÚVIDA, EU TOMO SEMPRE A MAIS. SE FOR PRA APODRECE O FIGADO, Q APODRESSA. DAKI UNS 15 ANOS A CLONAGEM VAI TA BEM EVOLUIDA. ENCOMENDO UM FIGADO E EM 3 MESES TO PRONTO PRU CRIME DENOVO

[mau_faefi]

não vejo necessidade de saturação

to tomando 5g no pós treino e ta dando resultado

mais importante que a saturação é escolher uma boa marca de creatina, se alimentar direito, beber de 3 a 4l de água por dia, treinar e descansar