Alexandre Yee Postado 31 de janeiro de 2006 Compartilhar Postado 31 de janeiro de 2006 Sou cilcista e gostaria de saber que tipo de suplementação tomar para todos esses casos: 1- algum sumplemento que aumente a imunidade do corpo, pois a atividade intença nos faz gripar facilmente. 2- Algum suplemento que ajuda na recuperação da musculatura. 3- Qual aminoácido tomar ou BCAA? 4- algum suplemento para se tomar antes e depois da atividade física intença. Algo do tipo: carboidratos em pó e etc... Lembrando que pedalo todos os dias por volta de 4 horas. Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leandro_Calibrados Postado 1 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 1 de fevereiro de 2006 Sou cilcista e gostaria de saber que tipo de suplementação tomar para todos esses casos: 1- algum sumplemento que aumente a imunidade do corpo, pois a atividade intença nos faz gripar facilmente. 2- Algum suplemento que ajuda na recuperação da musculatura. 3- Qual aminoácido tomar ou BCAA? 4- algum suplemento para se tomar antes e depois da atividade física intença. Algo do tipo: carboidratos em pó e etc... Lembrando que pedalo todos os dias por volta de 4 horas. Obrigado! 1 pergunta= bom polivitaminico = centrum 2 pergunta=whey , glutamina 3 pergunta= whey ja tem bcaa e boa qtd de bcaa pode se tomar 2 vezes ao dia 4 pergunta=dextrose carbo simples de alto indice glicemico indicado para se caso q precise de reposicao rapida energetica abracos!1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 1 de fevereiro de 2006 Compartilhar Postado 1 de fevereiro de 2006 Um pouco diferente...... 1- Algum sumplemento que aumente a imunidade do corpo, pois a atividade intença nos faz gripar facilmente. Glutamina ou Multivitamínico. 2- Algum suplemento que ajuda na recuperação da musculatura. Whey ou Amino. 3- Qual aminoácido tomar ou BCAA? Whey - Dê preferência aos importados ( Designer, EAS, Universal, Optimun ). Amino - Amino 2222 da Optimum. 4- Algum suplemento para se tomar antes e depois da atividade física intença. Algo do tipo: carboidratos em pó e etc... Antes - Malto. Depois - Dextrose. Fui.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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