Albumina para iniciantes

[Stratusfera]

Ae galera...jah fizuns 3 meses de academia..mas parei faz um bom tempo, e agora q to voltando comprei Albumina, nunca tomei nenhum suplemento e nem quero tomar outro senao este(pq como nao faço MTA academia, iria engordar e talz).

Queria saber se albumina sozinha da bons resultados e quando eu devo toma-la...

Falowww

[driano]

adicione uma malto ou dextrose,se bem q seria melhor se vc usasse uam proteína de rápida absorção como whey,invés de albumina,mas tudo bem.

valeu.

[Stratusfera]

Mas eu devo tomar albumina que horas? tipo antes do treino, depois do treino, de noite, de manha..

[Visitante]

Condordo com o driano, porém se é assim que queres......

Tome ao acordar e ao dormir.

[Andre Halteres]

Realmente não ha problema nenhum em tomar a albumina...

[Visitante]

Realmente não ha problema nenhum em tomar a albumina...

O lance não é tomar ou não a Albumina, mas sim completar a suplementação com Whey, Dextrose e Malto, sacou ????????

[Stratusfera]

Eu entendo...mas como sou iniciante nao começar a tomar isso e engordar,..vo deixar pra quando eu jah tiver com 6 meses de academia.

Mas de fato para min , eu tenho 1,78m e 60Kg...sou magro ...a albumina vai melhorar ? Oque ela vai melhorar?

Valew galera

[Visitante]

Eu entendo...mas como sou iniciante nao começar a tomar isso e engordar,..vo deixar pra quando eu jah tiver com 6 meses de academia.

Mas de fato para min , eu tenho 1,78m e 60Kg...sou magro ...a albumina vai melhorar ? Oque ela vai melhorar?

Valew galera

Véio, presta atenção.......1.78 mt e 60 kg ????? Você é muito magro.

Albumina e Whey são proteínas ( Tipos diferentes ).

Malto e Dextrose são carboidratos ( Tipos diferentes ).

As proteínas ajudam na reconstrução do tecido muscular ( Massa Magra ).

Os carboidratos, no caso o Malto e a Dextrose irão evitar que você perca o pouco peso que você tem ou que a catabolização "devore" sua massa magra ( Músculo ), pois pode não parecer, mais musculação queima muitas calorias e como você quer ganhar massa, o Malto e a Dextrose minimizam esta perda.Está com medo de engordar por que ??????? 1.78 mt ????? Para ficar legal tem de engordar aí uns 20 quilos........ relaxa.

Fui.....

[Leandro_Calibrados]

De acordo c a galera ai, sobre se a albumina te dara resultados apenas sozinho ela so ajudara na falta de proteina nos horarios indicados para toma-lo q é ao acorda e antes de dormir, n tera ganhos significativos

abracos!!

[GUILSILVA]

uma dúvida.

a albumina é muito calórica ?

pois estou malhando somente pra definir e ganhar um pouco de massa , mas meu objetivo é perder gordura em partes como a barriga e tals.

já suplemento com whey e dextrose , yellow e pulmonil.

seria recomendavel tomar albumina ou albumina é somente pra quem quer ganhar peso ?

Pq não quero ganhar peso.

Obrigado