Clara de ovo quantidade de proteina ?

[Leandro_Calibrados]

A clara ovo vai varia do tamanho dela podendo ser de 3,6 g a 5 gramas

abracos!!

[Visitante Vit04]

[quote name=<>]

respondendo a primeira pergunta: pra ter 12 gramas de proteina vc vai precisar de 4 claras.

A clara tem praticamente a mesma quantidade de proteina da gema...

Com o diferencial que a gema tem além das proteinas, gordura e vitaminas. Por isso é até bom come uma gema de vez em quando .

de vez em quando nao, ele pode muito bem comer de uma a duas gemas por dia sim,l] se ele for uma pessoa saudavel com seu colesterol zerado,entao nao teria problemas nao

[claudiofilla]

[quote name=<>]

ainda bem que os dinossauros nao existem mais ne ,

se existicem eu tava caçado ovo de dino pra fazer omelete com aveia.

nossa o de aveztruz, putz qria comprar uma duzia pra mim