Visitante RODRIGO ULTRA Postado 22 de abril de 2006 Postado 22 de abril de 2006 Não há necessidade de se tomar em dias que não treina pq como vc já fez a saturação agora vc só precisa repor essa creatina quando utiliza-la que é em dias de treino se vc tomar e não estiver utilizando seu organismo elimina e ai seu xixi vai ser um pouquinho mais caro! ok!
bombado2006 Postado 22 de abril de 2006 Postado 22 de abril de 2006 O fera se voce sempre tomar a creatina antes e depois do treino me diga como que voce vai tomar sem treinar??
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