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Ae irmao tira o extrapack ja q n + é q um polivitaminico q custo x beneficio n ira te trazer maiores resultados em termos de volume e densidade, podera proporcionar explosao e resistencia, pode coloca ai sim a albumina ao acorda e antes de dormir e acrescentar 1 bom whey no pos treino juntamente de uma dextrose, mantendo o amino 2222 durante o treino para evitar a qebra da sintese proteica ( proteolise ) no lugar do pack pode colocar um centrum ou um zion substitui legal

abracos!!

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