Tendinite - Gelo

[Thor-Vi]

Estou com uma tendinite com a qual estou lutando faz um tempo... Mas agora, aproveitando essa época de jogo do Brasil, tô aproveitando pra ficar de molho e não ir no boxe, e tenho botado gelo e passado gel anti-inflamatório... Pois bem, minha pergunta é? Existe limite de tempo para a aplicação de gelo? É que me foi recomendado 3 vezes, 30 minutos, diariamente, e tenho exagerado legal, partido pra agressão; em outras palavras, tenho passado tipo a tarde inteira com gelo, um cubo atrás do outro amarrado na área inflamada... e a inflamação dimiuiu pacas!!! Será que isso é momentâneo e vou me fuder depois? Ou será que a grosseria vai dar resultado?

Abraços...

[LESIONADO]

Até onde eu sei, gelo piora tendinite. Acho q o mais correto seria usar compressas quentes. Posso estar errado, mas creio q no meu caso gelo só piorou tudo.

[Th14G0]

n sei oq era

mas eu passei gelo e depois vapor

se ajuda

vai os dois

[FelipeAt]

Amigo, continue SIM com o gelo.

Bote de molho em água quente por 30 minutos e gelo por mais trinta minutos, repita isto algumas vezes durante o dia para fazer o corpo produzir mais proteção para melhorar logo.

Isto quem me passou foi um amigo médico.