Kauê Leonardo1338434355 Postado 31 de julho de 2006 Compartilhar Postado 31 de julho de 2006 + uma perguntinha galera num sei nada dessas paradas poderia me dizer o q e massa magra? Se de pra responder Muito Obrigado. Bem...respondendo sua pergunta de "o que é massa magra" ...basicamente o seu peso total é formado pela Gordura Corporal (que é a massa gorda) + Massa Magra (que seriam os músculos + água corporal + visceras + ossos)... Já sobre vc tomar a albumina...se o seu objetivo é hipertrofia num tem problema, mas como vc começou a treinar ha pouco tempo (3 meses), espere mais um mês de treino e faça uma boa alimentação...comendo de tres em tres horas... e da uma olhada nos outros topicos do forum sobre nutrição...k vc vai ter uma base do k comer... e adapta o melhor pra vc como vc é meio "leve"...veja um hipercalorico pra tomar durante um tempo e tome 2x por dia (intervalo de refeições)... e tome a albumina antes de dormir e logo ao acordar Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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