Muita dor no dois ante-braço!!!!

[Th14G0]

Pessoal nao sei oq esta acontecendo

eu comessei a malhar ante-braço a pouco tempo, cerca de uma semana

oq acontece eh q quando vou malhar biceps e triceps sinto muita dor nos ante-braços

pra ser mais exato esticando o braço direito para frente o osso direito, se eu encostar nele depois da academia encomoda muiiiiiiito

nao sei oq fazer

e pra malhar ante-braço

ai pronto

dói mesmo

ajudem glera

[Th14G0]

fico agradecido des de ja

aquele abraço

aguardando ajuda

[Th14G0]

sera q eh pq nunca fiz o exercicio do antebraço

aquele q puxa somente o punho????

[romulob]

há duas semanas eu estava com esse problema... já estou melhorando.

o que fiz foi apenas evitar exercicios que exigiam muito esforço do

antebraço por alguns dias e quando voltei a faze-los, reduzi as cargas.

[]s