estiramento na panturrilha, alguem, responda!!!!

[neto1300]

Não precisa ser fisiologista do exercício, mas tendo alguma idéia do que pode ser me diga. Estou treinando ha uns tres meses, musculação e aeróbicos, caminha20' e corrida 20'. Há uns dias atraz, nos 12º minuto começou uma dor crescente na panturrilha, parei. Dois dias depois, tava levantando da mesa e estirei uma das panturrilhas. Dois dias depois disso, já dava para fazer qualquer exercício para panturrilha, que não exigisse um sprint, uma partida rápida. Agora a pergunta capisciosa: Eu deixo de correr e só continuo fazendo os exercícios para panturrilha ou paro geral?

[doug_santista]

Se a dor esta muito forte, pare até pelo menos 1 semana, se a dor diminuir pode voltar mais vá observando se a dor esta voltando, caso se volte pare novamente e preste atenção na intensidade dos exercicios .

[neto1300]

certo amigo, vou fazer isso, valeu!