Com leite magro ou meio-gordo?

[Visitante Filipão]

Ae galera, to com 100% whey protein, foi carinho mas o esforço vale a pena.

Porém to com uma dúvida, eu sempre costuma tomar o shake de proteina com leite meio-gordo, mas agora com o whey me disseram que se deve tomar com leite magro.

É verdade? tem algum problema em tomar com meio-gordo?

valeu, abraços

[LnCohim]

vc quis dizer leite desnatado ou integral nao eh isso? nem um, nem outro, whey deve ser tomada com agua.

abracos

[Extdefmaxvas]

Yeah... Water

[Visitante Filipão]

galera mas la nas instruções diz que tb pode tomar com leite.

[Maquiavel]

Galera deve ser no café da manhã! Se for no café da manhã vc pode tomar com leite, prefira o desnatado! Mas na manhã é melhor albumina! Deixa o Whey pro pós treino!

Agora se for usar o whey no pós treino, tome com água! Ah, whey com malto! Falou?

[Visitante Filipão]

Fala mestre Alex, é que aqui em Portugal tem leite gordo, meio-gordo e magro.

A partir de agora (hoje comprei o whey), vou tomar no café da manhã, pós treino e ceia. Café da manhã tomo junto com um mix de creatina, que contém carbo, creatina e outros aminoacidos e no pós treino e ceia sozinho mesmo.

Mas tem alguma contra indicação tomar com leite?

[Maquiavel]

Tem muita gente q toma o whey no pós treino com whey, eles relatam q o q importa é aumentar a quantidade de proteínas, mas eles tomam o malto imediatamente após o treino, e depois de 10 minutos manda o Whey com leite! Eu particulamente acho estranho tomar whey com leite! Vai de cada um!

Agora no café da manhã e na ceia tome com leite mesmo! Tente achar albumina pra vc tomar na ceia mano! Na ceia a albumina é melhor q o whey! Se n encontrar, coma 6 claras de ovo cozido!

Abraços!

[Maquiavel]

tome com leite magro!

qualquer coisa estamos aí!

Abraços!