Como tomar Albumix, Whey, Destrose?

[Junior10]

Junior10, nao me acho superior e nao foi minha intencao te destratar, desculpe se vc se sentiu ofendido. Existe uma campanha aqui no Fórum pra se evitar topicos com perguntas repetidas e se vc tivesse pesquisad (tem um link pesquisar no topo da pagina) teria achado suas respostas e um pouco mais sem necessidade de criar um novo topico.

mas sem ressentimentos, desculpa qualquer coisa.

Ok. Sem problemas!

De agora em diante vou aderir a essa campanha do forum, agora que entendo como funciona a sistematica vou procurar ter mais cuidado para não bobear. Valew?

Abraços e até mais.

[LnCohim]

Tranquilo cara, boa sorte com sua suplementacao!

abracos

[Junior10]

Tranquilo cara, boa sorte com sua suplementacao!

abracos

Cara, procurei pra caramba e não achei muita coisa.

Me dá uma dica ae de compo posso tomar esses produtos, Albumix em pó plus, whei protein, dextrose e malto. Malhor das 19;30 as 20:45hs, me diz ae qual tomar e em qual horário e quantidade.

Corro o risco de engordar?

Obrigado.

[LnCohim]

cara, whey vc toma no pos-treino junto com malto ou dextrose (nao tinha necessidade de comprar os 2). a albumina vc toma ao dormir e/ou ao acordar.

se vc tem medo de engordar, a quantidade de carbos (malto ou dextrose) q vc pode ingerir no pos-treino devra ser igual a quantidade de whey.

abracos

[Visitante Rafael Lacerda]

eu tomaria assim:

meia hora antes do treino malto

imediatamente depois do treino dex + whey

antes de dormir albu + 1 colher de sopa de azeite

abraço

[Junior10]

eu tomaria assim:

meia hora antes do treino malto

imediatamente depois do treino dex + whey

antes de dormir albu + 1 colher de sopa de azeite

abraço

Em qual quantidade eu tomo o malto, dex, whey e albu?

Outra coisa, para que serve o azeite?

obrigado

[LnCohim]

a quantidade da albumina e da whey toma a que indica no rótulo do produto.

a quantidade de dex e malto eu nao sei direito pq nao curto muito suplementos de carbos, eu sempre engordei muito quando usei.

abracos

[Visitante Rafael Lacerda]

sempre tem escrito no suplemento uma dose recomendada

tome como mostra o produto

azeite diminue a velocidade da digestão da albu, fazendo com que vc receba nutrientes durante todo o seu sono, alem de fazer muito bem pra saude

abraço

[Junior10]

Valeu

Obrigado a todos.!