Whey protein ..

[Brunoml]

ue .. a dextrose eh mais rapidamente absorvida i eh melhor comprar malto ?

[romeo]

ue .. a dextrose eh mais rapidamente absorvida i eh melhor comprar malto ?

hehehe..quis dzer q compensa mais comprar a malto(pelo menos p mim)

A dextrose custa +ou- uns 12 a 15,00...

E tem malto d ateh 7,00...

Mas fica da sua escolha...tem gt q usa malto, tem gt q prefere dextrose

[Brunoml]

ahhh blza entaoo..

eahuiaeouieahuiaehieah

so pra confirmar .. malto e dextrose serve pra q msmo ?

absorver algma coisa mais rapido ne ?

[romeo]

*Maltodextrina: Carboidrato complexo de absorção gradativa. Fornece energia durante a atividade física de longa duração, retardando a fadiga, através da liberação gradual de glicose para o sangue.

*Dextrose: Carboidrato simples que possui um alto índice glicêmico de 100 no ranking e é digerida rapidamente. Ideal para fornecer energia rapidamente para uma atividade ou repor rapidamente as reservas de açúcar no organismo.

Fonte.:corpoperfeito.com

[Brunoml]

agora qndo xegar da academia, boto num copo:

230ml +/- de leite ou agua

uma dosagem de whey

2 a 4 colheres de malto ou dextrose

ne ?

[romeo]

agora qndo xegar da academia, boto num copo:

230ml +/- de leite ou agua

uma dosagem de whey

2 a 4 colheres de malto ou dextrose

ne ?

kkkkkkk..d novo, mah?!

Isso msm...mas toma c água, q a lactose presente no leite "atrapalha" na absorção!!!

[Brunoml]

Hhauhauhauhuaahuah

Blza entao

brigadao

[Vini >>]

A dica que eu te dou é :

Abra o jogo pra tua mãe, ou tenha me mente que uma hora a casa vai cair.

Nenhuma mentira dura pra sempre, o bom que eu tenho aqui em casa é a minha relação com os meus pais, nunca minto pra eles, nunca mesmo e MUIIIITO raramente omito algo de importância..

eu abriria o jogo, marcaria uma consulta com uma nultricionista pra abrir a mente da tua mãe etc...

falou

[Brunoml]

Hhehehhe

eu axo q vou marcar uma consulta nessas ferias ..

ai ela vai vr realmente q essas coisas nao tem problema ...

ai dps disso nao preciso mais esconder o whey no armario

eahueahueauahaehae

vlw ai cara

[Brunoml]

So mais uma curiosidade...

eh bom tomar whey dps do treino i um poco antes de dormir ?

ou eh melhor ficar tomando só depois do treino ..

vlww