Fui no ENDO...Olha os suplementos q ele passou. Ele é doido?

[GUILSILVA]

Essas barrinhas d proteinas, eu as acho válidas dependendo da situação...

Tipo, eu faço um cursinho pela tarde e soh tenho 10min d intervalo...p n fzr como meus colegas, q saem e comem, apressados, salgados c refrigerante na cantina, eu trago um iogurte e uma barrinha da Trio d casa!

São 10g d ptn(tah certo q d soja, mas é) p 16g d carbo...

Eu as como mais pela praticidade msm...

Mas se fosse p fzr a refeição em casa, certamente comeria outra coisa...

Lanche de pão integral com peito de peru , queijo branco , atum ou outra fonte de proteina não é uma opção prática ? eu estudo de manhã e levo pra comer no intervalo um lanche de pão integral com peito de peru e cottage, acho bem prático , tão quanto a barra de proteina.

[romeo]

Lanche de pão integral com peito de peru , queijo branco , atum ou outra fonte de proteina não é uma opção prática ? eu estudo de manhã e levo pra comer no intervalo um lanche de pão integral com peito de peru e cottage, acho bem prático , tão quanto a barra de proteina.

Ah, são sim...certamente!!! E naturais!!!

No meu caso, jah faço esse mesmo sanduba(pao integ+peito d peru+cottage) pela manha e a noite...

Levo a barrinha p o curso, pq senão ficaria mt enjoativo consumir 3x/dia..rsrs..mas concordo contigo!!!

[Maquiavel]

Eu gostei do programa q o cara montou pra vc! Esse programa é de quem entende mesmo! Esse médico é endo e especialista em nutrição esportiva?

O meu médico é endo e especialista em nutrição! O cara é o Bicho, mas o filho da mãe mudou pra Goiânia!

[Maquiavel]

Pode ficar tranquilo, seu médico n é doido! so colocaria 5g de glutamina no pós treino junto com o Whey!

Abraços!

[GUILSILVA]

Ah, são sim...certamente!!! E naturais!!!

No meu caso, jah faço esse mesmo sanduba(pao integ+peito d peru+cottage) pela manha e a noite...

Levo a barrinha p o curso, pq senão ficaria mt enjoativo consumir 3x/dia..rsrs..mas concordo contigo!!!

E ainda acho mais gostoso que essas barras de proteinas , pelo menos todas barras de proteinas que já experimentei não achei bom o gosto de nenhuma.

Mas nunca experimentei as barras de proteina importada como da myoplex , lean body da labrada , Opti-Pro Meal da optimum, Detour bar da Designer entre outros importadas mas saber como é o gosto.

Mas as nacionais já experimentei a Flexbar da Integralmédica, Supreme e Probar da Neo-Nutri e a Trio Protein da Trio e a menos ruinzinha de gosto eu achei a da Trio, além de ser a mais barata.

[danielsapo]

Valeu galera pelas dicas...

Mas uma coisa é certa HMB+CREA+BCAA+GLUTAMINA no pré-treino, eu não vou mandar nem a pau!!!

Valeu....

E Feliz ano novo pra todo mundo...

Que o ano traga muitos músculos e muitas mulheres gostosas!!! Que é o principal...

[romeo]

Valeu galera pelas dicas...

Mas uma coisa é certa HMB+CREA+BCAA+GLUTAMINA no pré-treino, eu não vou mandar nem a pau!!!

Valeu....

E Feliz ano novo pra todo mundo...

Que o ano traga muitos músculos e muitas mulheres gostosas!!! Que é o principal...

Valeu fera...

Boa sorte ae na nova dieta!!! Depois poste aqui p nós, os resultados!!!

Feliz Ano Novo...

[Leandro_Calibrados]

Ae fera pq n manda... aeee to suplementando c albumina+malto+hmb+glutamina+bcaa e vo acrescenta talves creatina,

to na 3 semana nisto ai e ja ganhei 4,5 kg de massa magra lembrando q n comprei whey pq falto grana mas ja tenho aqi e vou coloca-la semana q vem

abracos!!

[Leandro_Calibrados]

Ae fera pq n manda... aeee to suplementando no pos treino c albumina+malto+hmb+glutamina+bcaa e vo acrescenta talves creatina,

to na 3 semana nisto ai e ja ganhei 4,5 kg de massa magra lembrando q n comprei whey pq falto grana mas ja tenho aqi e vou coloca-la semana q vem

abracos!!

[danielsapo]

Mandei um email para o Endo e ele me disse pra tirar a Glutamina caso eu não tivesse grana pra tudo.

Vcs concordam?

Tô pensando em mandar só o HMB e a CREATINA no pré-treino então. Tirar o BCAA tb pq a WHEY que vou mandar no pós já tem muito aminoácido.