BRUNO M.L. Postado 30 de dezembro de 2006 Postado 30 de dezembro de 2006 uma simples dúvida ....devo consumir whey ou albumina antes de dormir??? qual a quantidade??????????? engorda???????? ou aumenta a massa muscular magra???????? valew.......
nohead Postado 30 de dezembro de 2006 Postado 30 de dezembro de 2006 Basico, de uma procura la no pesquisar que vc vai achar toda essas info, uma ajudinha seria a albumina pq a injexao de proteina e mais lenta, beba com agua 2 colheres.
GUILSILVA Postado 31 de dezembro de 2006 Postado 31 de dezembro de 2006 Pow cara com tanto tópico no forum se vai fazer uma pergunta dessa ? dá uma pesquisada pelo amor de deus.
Albuwhey Postado 1 de janeiro de 2007 Postado 1 de janeiro de 2007 Tome albumina antes de dormir..tb pode ser tomado ao acordar.. Whey apenas depois do treino..
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