Dextrose para gordinho..

[Batu]

Gente, to tomando Whey no pos treino, mas to querendo colocar junto a Dextrose, o problema que sou meio gordinho, tomando a Dextrose será que vou engordar mais????

[GUILSILVA]

Amigo não é a dextrose que vai te fazer engordar e sim o excesso de calorias no dia inteiro.

Carboidrato são fundamentais depois do treino para repor o glicogenio muscular , voce ingerindo somente proteina, parte dessa proteina vai ser usada pra repor energia e não pra fazer a reparação e construção muscular.

[Batu]

Valeu GUILSILVA, então é importante tomar a DEXTROSE junto com o WHEY no pos treino????

A Dextrose é muito kalorica ou so tem carbo???

[Batu]

Galera, ajuda ai pois, ainda tenho um pouco de receio tem tomar a DEXTROSE e engordar mais, mesmo fazendo musculação de segunda a sábado.

[GUILSILVA]

Valeu GUILSILVA, então é importante tomar a DEXTROSE junto com o WHEY no pos treino????

A Dextrose é muito kalorica ou so tem carbo???

Sim é importante um carbo de alto ig no pós treino, além de repor o glicogenio muscular o carbo de alto ig criará um pico de insulina transportando os aminoácidos da proteina do whey pra dentro das células fazendo a reparação e construção muscular.

Se não me engano 60g de dextrose tem 220 calorias constituidas somente de carboidrato, oque dá 54g de carboidrato.

Abraços