Albumina x Whey Protein Time Release

[rafael.0222]

Oi pessoal,

Substituir albumina por whey time release antes de dormir resulta no mesmo efeito?

Obrigado.

[NoWayPunk]

No bolso Sim.

[Wazup_Nigga]

Oi pessoal,

Substituir albumina por whey time release antes de dormir resulta no mesmo efeito?

Obrigado.

Não.

O Whey Protein possui proteínas de rápida absorção, conferindo um rápido pico de aminoácidos na corrente sanguínea. Dessa forma, é indicado justamente no pós-treino quando os músculos mais necessitam para sua regeneração.

Já a Albumina possui proteínas de lenta absorção, liberando gradativamente aminoácidos na corrente sanguínea. Assim, é recomendada ao dormir/acordar para que as taxas se mantenham mais ou menos constantes.

Abraços.

[NoWayPunk]

TIME-RELEASE... pelo nome, esta whey deve ter seu tempo de absorção superior a uma whey "comum".

[Wazup_Nigga]

TIME-RELEASE... pelo nome, esta whey deve ter seu tempo de absorção superior a uma whey "comum".

Ih é verdade, nem percebi o termo " Time-Release". Acabei fazendo uma explicação acerca do Whey comum.

Bom, agora falando corretamente, os suplementos ricos em proteínas time-release são ideais para o consumo antes de dormir e em momentos em que você sabe que não poderá consumir proteínas num período maior que 3 horas.

Agora sim, abraços!