whey protein nos dias de semana off???

[felipe_pereira]

galera, sempre tive uma dúvida e é a seguinte: atualmente estou treinando abc 1x na semana (segunda, quarta e sexta) e minha suplementação é: whey protein nature's best + dextrose + albumina salto's.

terça, quinta, sábado e domingo eu só mantenho a suplementação com albumina... gostaria de saber se vcs acham ideal eu tomar o whey na terça e quinta?

tenho tomado dois scoops, seria o caso diminuir essa dose e tomar de segunda a sexta? e caso fosse tomar na terça e quinta, qual o melhor horário já que não treino nesses dias?

abraços

[JevifPak]

pros dias off eu tomaria whey de marca barata, so para fechar as prot com shake de lanche...pq so mete carne, ovos, e essas coisas dai enjoa muito rapido, agora se tem R$ e quer manda a natures pode se tb

t+

[xxmottaxx]

Eu não tomaria whey... continuaria com a albumina e comeria um pouco mais de carne/ovos/soja para substituir o whey por proteinas time release...