Organizando a suplementação: veja!

[Vitormorato]

aeee galera estou com os seguintes suplementos

malto

albumina

whay protein

glutamina

creatina

estou tomando da seguinte maneira!

5g de creatina+ 5g de glutamina com banana+aveia+mel de manhã

pos-treino 2 colheres de sopa de whay+ 3 colheres de sopa de malto+ 5g de creatina+ 5 gramas de glutamina

obs:meu objetivo é ah hipertrofia tenhu 1,80 de altura 68kg

veja e opinem por favor obridado abraço

[GUILSILVA]

Dá para parar de criar tópicos com o mesmo assunto ou criar vários tópicos para várias perguntas ?

Caso ocorra novamente estarei fazendo o pedido de banimento da sua conta do forum.

Abraços

[romeo]

PQP!!!

Tomei foi um susto qnd ví um bocado de "cadeado" em vários tópicos

Vê se resume td num tópico só, né meu...

[ ]'s

[GUI WEIGL]

e eu pensava q eu era repetitivo...

[JevifPak]

aeee galera estou com os seguintes suplementos

malto

albumina

whay protein

glutamina

creatina

estou tomando da seguinte maneira!

5g de creatina+ 5g de glutamina com banana+aveia+mel de manhã

pos-treino 2 colheres de sopa de whay+ 3 colheres de sopa de malto+ 5g de creatina+ 5 gramas de glutamina

obs:meu objetivo é ah hipertrofia tenhu 1,80 de altura 68kg

veja e opinem por favor obridado abraço

junta tudo e toma antes de durmir todos

vai fika tri bom

ahahaha, viu faz bagunça agora ninguem te responde

t+

[Madrugão]

Sua sorte que os moderadores estão bonzinhos....

Se continuar criando tantos tópicos será excluido do Forum!

[Maquiavel]

Calma galera. vcs estão todos stressados!

[GUI WEIGL]

poderaim criar topicos fixos falando sobre os suplementos mais utilizados...e sua forma de maximizar o uso...

apenas uma sugestão!!!

[GUILSILVA]

Calma galera. vcs estão todos stressados!

Que nada Alex , o cara cria mais de 10 tópicos, paciencia tem limite também.

Abraços

[Vitor Satan]

Porra mais um tópico?! E olha que já tinha avisado ele ontem e ele disse que ai fazer tudo em um unico tópico depois daqueles dois.

Velho, tu tem que aprender a pesquisar e ter paciencia também.

Se não acaba igual a mais um zé rule de academia que toma qualquer bosta só porque alguém falou, sem saber o que tá tomando, o que tá acontecendo no organismo.