Up32 Postado 13 de novembro de 2002 Postado 13 de novembro de 2002 Oi e ai blz puts to afim de saber na REAL o que é CREATINA e o que ela faz...fui perguntar sobre suplementos e tal e a vendedora so se enrola falou q nao presta INCHA musculos com agua.... Andei pesquisando o forum e talz mais nao entendi muito bem.. Bom lah vai to kerendo ganhar MASSA dai vou tomar HIPERCALORICO ALBUMINA MALTO e talvez CREATINA.. funciona Como tomar a CREATINA??? QUE MARCA COMPRAR??? QUANTO TOMAR??? E so mais uma QUAIS RESULTADOS..ouvi falar de OVERLOAD..bom por favor me esclarecam essa duvida OPINEM GALERA E MODERADORES abracos e VlW novamente so fala isso pra min saber hehe dai so comprar e aproveitando vende SUPLEMENTOS acho q ate baratos na AVENIDA PAULISTA 1114 Stand Center e na augusta PROMOCENTER bem no comeco..
Madrugão Postado 13 de novembro de 2002 Postado 13 de novembro de 2002 Em 2002-11-12 23:50, Up32 escreveu: Oi e ai blz puts to afim de saber na REAL o que é CREATINA e o que ela faz...fui perguntar sobre suplementos e tal e a vendedora so se enrola falou q nao presta INCHA musculos com agua.... Andei pesquisando o forum e talz mais nao entendi muito bem.. Bom lah vai to kerendo ganhar MASSA dai vou tomar HIPERCALORICO ALBUMINA MALTO e talvez CREATINA.. funciona Como tomar a CREATINA??? QUE MARCA COMPRAR??? QUANTO TOMAR??? E so mais uma QUAIS RESULTADOS..ouvi falar de OVERLOAD..bom por favor me esclarecam essa duvida OPINEM GALERA E MODERADORES abracos e VlW novamente so fala isso pra min saber hehe dai so comprar e aproveitando vende SUPLEMENTOS acho q ate baratos na AVENIDA PAULISTA 1114 Stand Center e na augusta PROMOCENTER bem no comeco.. A creatina é boa sim! Mas a que eu comprei não deu muito resultado não, não sei pq mas a creatina micronizada da Probiótica em mim não fez muito efeito, mas isso depende da pessoa. Bem, eu agora só vou comprar da optimum, é mais cara mas o resultado é excelente! Modo de tomar: Na primeira semana faça a chamada fase de saturação, tome 20 g(4 colheres de chá) nos cinco primeiros dias, depois toma somente uma colher até acabar o pote. Lembrando que creatina vc toma, para uns 2 meses e toma de novo (não pode tomar muito). Os efeitos: Ela te dá uma inchadinha bem de leve e te da força. Espero ter te ajudado. Um abraço. Daniel
latinu Postado 13 de novembro de 2002 Postado 13 de novembro de 2002 Eu tb comprei creatina, mas ( meu organismo) não nao gostei muito. O primeiro mês é até legalzinho, vc tem uma energia a mais. Porém eu achei meio psicologico seu efeito, pq qnd parei de tomar malhava da mesma forma. Agora eu sentia mesmo a creatina qnd eu ia bater o baba, pq aí eu corria pra cacete e não cansava. Acho q pra atividades aeróbicas eh mais filet. Mas cada um tem seu organismo, alguns no forum dizem q gostam de tomar.. qnto a historia de reter agua no musculo, eh verdade, vc fica inchado rápido, porém depois fica estagnado. Se vc quiser fazer um teste compre da de 100g apenas e tome soh um mes q vc incha rapido, depois pare de tomar. abraço
mineiro-sp Postado 13 de novembro de 2002 Postado 13 de novembro de 2002 Em 2002-11-12 23:50, Up32 escreveu: Oi e ai blz puts to afim de saber na REAL o que é CREATINA e o que ela faz...fui perguntar sobre suplementos e tal e a vendedora so se enrola falou q nao presta INCHA musculos com agua.... Andei pesquisando o forum e talz mais nao entendi muito bem.. Bom lah vai to kerendo ganhar MASSA dai vou tomar HIPERCALORICO ALBUMINA MALTO e talvez CREATINA.. funciona Como tomar a CREATINA??? QUE MARCA COMPRAR??? QUANTO TOMAR??? E so mais uma QUAIS RESULTADOS..ouvi falar de OVERLOAD..bom por favor me esclarecam essa duvida OPINEM GALERA E MODERADORES abracos e VlW novamente so fala isso pra min saber hehe dai so comprar e aproveitando vende SUPLEMENTOS acho q ate baratos na AVENIDA PAULISTA 1114 Stand Center e na augusta PROMOCENTER bem no comeco.. Só uma coisa, eu costumava comprar nessa loja da promocenter mas tem lugar mais barato. Na combat sport, na mel e polen é mais barato.
Visitante Mestre Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 Eu cheguei a ganhar peso com Creatina, mas quando parava de tomar perdia algumas gramas.
Visitante CODORNAMAN Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 aonde ficas a mel polem????
brutus Postado 14 de novembro de 2002 Postado 14 de novembro de 2002 ae vlaalemao... essa mel pólen é barato mesmo, ela fica na galeria da 24 de maio....entra na galeria do rock atravessa ela, daí vc vai sair na são joão, pega a direita e anda só um poquinho, a primeira galeria a direita vc já entra...é no piso de baixo, logo que vc entra já vai ver a descidinha e a mel polen do lado direito!!!! falow....
123kc Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 eh verdade q ela ajuda na perda de gordura localizada? um colega tomou e disse q a energia q ela da vem da gordura..
Kavalo Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 Em 2002-11-15 10:32, ricc escreveu: eh verdade q ela ajuda na perda de gordura localizada? um colega tomou e disse q a energia q ela da vem da gordura.. a energia nao vem da gordura. Oq a creatina faz eh elevar os niveis de ATP (um armazenamento de energia), aumentando a oferta de energia
tric Postado 15 de novembro de 2002 Postado 15 de novembro de 2002 vou começar a tomar a creatina aki no forum falaram q a saturaçao e de 5 dias na embalagem do produto fala em 7. devo fazer a saturação em 5 ou 7. gostaria tb de saber o efeito q vai ter na gordura localizada
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.